나는 당신에게 이상적인 실제 생활 사례를 제시할 것이다. 최근에 나는 어떤 음색으로 여성들이 좀 더 곡선적인 부드러운 면에 있어야 한다는 것을 평가했다. 다른 연방들이 허락할 수 있는 체지방이 적은 더 운동적이고 근육질인 것을 평가했다. 이 쇼에서 내가 실제로 본 가장 멋진 여성들 중 한 명이…

필러 1: 마인드셋 이 기둥 태도를 활용할 수 있는 다양한 방법들이 있다. 그러므로 두 가지 모두 당신이 믿는 바로 그 그룹에 남아 있고 신체 건강은 당신이 취할 행동 유형과 매우 중요하다. 만약 당신이 신체 건강 마인드셋을 가지고 싶다면, 당신이 그것을 대표하고 있다고 믿기 시작하라. 그리고…

어떤 건강 루틴의 첫 번째 부분이자 아마도 가장 기본적인 것은 유연하고 일상이 끝난 후 유연한 사람이 남성 건강의 목표 측면으로부터 벗어나는 것은 심장이 혈액 펌프를 하고 폐 용량을 증가시키며 혈액 소비자에게 산소를 분배하는 능력 또한 당신의 생활방식에서 거의 무제한의 에너지 자원이 올라올 것이라고 생각하게 하는…

우리 중 누구라도 그들에게 피트니스 속임수 정보원을 때린 것은 바로 이 순간이다. 우리는 TV, 잡지, 그리고 입소문을 통해 하루 종일 그들을 때렸다. 그것은 당황스러울 수 있는 많은 피트니스 기계, 기술, 구루들이 있다. 그리고 그들은 모두 당신이 그들의 시스템을 가지고 일주일에 몇 시간씩 운동할 것을 요구한다….

개인 손 외에도, 공은 일반적으로 개인 팔의 힘을 증가시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 보통 달리기를 포함하므로, 테니스, 핑퐁, 야구와 같은 스포츠는 사람들의 손-눈 조정을 향상시키는데 도움을 준다. 이것은 라켓과 박쥐를 가진 스포츠를 훌륭한 전체적인 운동으로 만든다. 우리의 마음의 틀은 더 나은 소비, 운동, 충분한…

인생에서 행복의 가장 큰 비결은 오늘날이 현재 모든 것을 가지고 있다는 깨달음이다. 오늘날 당신이 궁극적으로는 거의 결정을 내리지 못할지도 모른다. 매일매일 하나하나를 만드는 것은 확실히 당신이 새롭고 개선된 구매자가 될 수 있는 기회와 초대다. 당신은 더 건강해지고 싶은가? 체력을 향상시키시려고요? 그리고 오늘의 결의안, 그리고 매일,…

필러 1: 마음가짐 이 기둥 태도를 이용할 수 있는 방법과 관련된 방법을 적용할 수 있고 안전하고 건전한 믿음을 적용할 수 있다. 그들은 당신이 믿는 것을 그룹화하는 데 있고, 당신이 취할 수 있는 행동의 실현에 있어서 피트니스가 중요하다. 만약 시장이나 주제가 피트니스 마인드셋을 유지하기 위해 그것을…

나는 나중에 신체 건강 미션을 시작했는데, 40대 때의 통념은 내가 최소한의 개선을 기대해야 한다는 것을 지시하는 것처럼 보였다. 특히 새로운 근육 성장을 확립하는 데 있어서, 그것은 일어나지 않았다!매년 10년 이상 동안 나는 실제로 새로운 근육을 얻었고, 결국에는 더 날씬한 시간 테스트를 받은 신체 개발 개념을…

당신이 알고 있는 어떤 피트니스 모델이 왜 그녀보다 더 예쁘기 위해 알고 있다고 해도 당신보다 더 잘 하고 있는지 궁금해 본 적이 있는가? 그래서 보통 좋은 카드, 바이오, 전문적으로 완성된 머리 없이는 결코 방송에 나가지 않고 바디샷이 편집자, 출판사, 사진작가, 산업 유형 등에게 절대적으로 주는…

정신능력을 통제하는 것은 정신건강을 증진시키는 데 있어 신체적인 요인만큼이나 중요하다. 어떤 뇌가 건강하다면, 그것은 정보를 흡수하고, 사람과 물체 사이의 관계를 이해하고, 결론이나 계획을 세우는 데 도움을 주는 능력이 될 것이다. 다음 습관은 매일의 명상이다. 당신이 잠을 자기 전에 또는 매일 아침 일을 시작하기 전에 15분에서…