많은 사람들에게 신체 승인은 모양과 모양에도 불구하고 자신의 신체를 좋아한다는 것을 의미합니다.이 유형의 수용은 트랜스 개인에게는 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 우리의 신체가 자주 우리의 정체성을 나타내지 않기 때문입니다. 대신, 우리가 그들을 볼 수있는 한 오랫동안 우리 몸을 보면서 깊게 숨을 쉬는 것을 도울 수 있습니다. 그렇게하면 우리 몸이 우리의 것임을 인정하고 우리가 그들에 대해 수정해야 할 것을 고려할 수 있습니다.

초보자의 경우, 완전한 신체 운동 요법은 근육을 매우 빠르게 포장하는 가장 좋은 방법입니다. 일단 영양 섭취가 제대로 이루어지면 발달을 활성화 스웨디시 시키는 경향이 있으며, 신체의 모든 근육을 촉진합니다. 운동 요법이 잘 균형 잡히고 지나치게 과세하지 않는 시도되고 평가 된 것인지 확인하십시오.

어깨는 이 몸 모양에 코트를 가장 잘 보이게하기 위해 사랑스러워야 합니다. 따라서 어깨 패드, 주름진 어깨 디자인 및 턱이 있는 코트를 사용하십시오. 상반부와 목선에는 모피 칼라가 있는 세부 사항이 있어야 합니다. 어두운 바닥을 안정시키기 위해 밝은 색조 또는 밝은 색상의 상단을 사용하십시오

어떻게 몸을 해독할 것인가? 어떻게 하면 건강하고 건강하게 지낼 수 있을까? 클렌징에 대한 첫 번째 것은 매일 먹는 음식을 통과하는 것입니다.이 시점에서 다이어트 계획을보고 건강한 식사를하고 있는지 확인해야합니다. 기름진 음식을 먹는 것을 좋아한다면 일상 식단에 야채와 과일을 포함시키고 싶을 것입니다. 전문가에 따르면 가장 신뢰할 수있는 해독 다이어트 계획에는 최대 5 일 동안 지속될 수있는 주스 청소가 포함되어야합니다. 이러한 종류의 클렌징은 실제로 도움이 될 수 있습니다. 우리 몸의 모든 독소를 제거하십시오. 몸을 깨끗하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 해독 주스가 필요한 모든 영양소를 몸에 제공합니다.

운동하기 위해 하루 중 시간을내십시오. 운동하기에 가장 좋은시기는 아침 식사를하기 전에 아침 일찍입니다. 운동은 몸에 끊임없이 좋지만 아침에 운동하는 것은 몸이 화상을 입을 때 체지방을 잃는 훌륭한 방법입니다.

Jump out of bed and do a set of jumping jacks 침대에서 뛰쳐나와 Jump out of body weight 스쿼트를 하다가 이제 쉽고, 몸에 무리가 가지 않는 스쿼트를 하다가 팔굽혀펴기를 하다가 crunches를 하다가 이제는 전혀 쉬지 않고, 다시 한번 또 다른 스쿼트를 하다가 jumping jacks를 하다가 다시 한번 그 한 사이클을 생각해보자 지금, 그 한 사이클을 최소 30분 동안 반복하라 이 운동들 중 하나를 어떻게 하는지 그리고 내가 실제로 도착한 운동들을 봐, 완전히 무료야.

당신이 할 수있는 모든 것의 세트에서 각 운동을하십시오, 시작, 당신이 10의 세트가 될 수있는 전반적인 초보자 인 경우, 당신이 진보 된 경우, 그것은 100 이상의 증분이 될 수 있습니다, 당신을 위해 나는 실제로 30에서 50의 세트가 많은 사람들에게 가장 잘 작동한다는 것을 발견했습니다 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 수 있습니다!

당신이 즉시 당신의 청결을 시작하고 싶은 경우에, 당신이 정기적으로이 품목을 소비하거나 소비하는 경우에 당신은 당신의 청결의 아주 처음 며칠 내내 두통 및 lightheadedness와 같은 철수 표시를 경험할지도 모른다는 것을 이해하십시오 세포는 생활의 가장 작은 단위이고 적당하게 작동하기 위하여 몸을 위해 먹이고 양육 될 필요가 있습니다 손에 림프계는 세포에서 노폐물을 배설하기에 책임 있습니다 림프계는 전적으로 몸 운동 Freque에 의존합니다 작업 세션에서의 nt 스트레치는 림프 순환의 효율을 향상시킬 수 있으며, 이는 세포가 노폐물과 오염 물질을 제거한다는 것을 의미한다.

당신이 누군가에게 미소를 지을 때, 그는 보통 당신에게 미소를 짓는다는 것을 관찰한 적이 있는가? 심리학자들에 따르면, 그것은 우리가 무의식적으로 우리가 보는 것들을 모방한다는 사실 때문에 발생합니다. 그는 우리가 누군가를보고 미소를 지을 때 미소 짓는 경향이 있습니다. 이것은 다른 사람들이 당신을 호의적 인 시각으로 보도록 강요 할 수있는 매우 유용하고 효율적인 제스처입니다.

30 일 동안 이것을 시도하고 당신은 당신이 당신의 인생을 원했던 종류의 몸을 확립하기 시작합니다 Lean, 운동, 뚜렷한 당신은 깊이 잠을 자고 오히려 피곤한 자극을 깨울 것입니다 당신은 결코 이전처럼 계단을 뛰어 넘을 것입니다 당신은 몸뚱이의 파운드를 빨리 떨어 뜨릴 것입니다 당신이 다시는 사용하지 않을 것이라고 생각한 옷에 잘 맞는 것을 관찰 할 것입니다!그리고 당신이 내면에서 깊은 체력을 개발하고 있기 때문에, 당신의 피부조차도 더 젊고 역동적 인 색을 취할 수 있습니다. 친구들과 동료들은 당신을 완전히 다르게 바라 볼 것이고, 어떻게 당신이 그것을하고 있는지 궁금해 할 것입니다!

일반적으로 보면, 가벼운 몸은 우리의 체격보다 덜 뚜렷해 보이는 특징을 가진 육체와 닮았다. 그러나 가벼운 몸은 그 구성과 성질에 있어서 육체로부터 상당히 다양하다. 가벼운 몸은 복사적이고 전형적으로 반투명하다. 그것은 주로 흰색과 보라색으로 반짝이고 빛난다. 진동의 비율이 높기 때문에, 그것은 여기서 우리에게 보이지 않을 수도 있다.

엄청난 크기를 가지고 있다.

물리적인 신체에 비하여 광량

쉬어