명상을 하는 동안, 나는 종종 많은 빛의 존재들을 만나게 된 베일의 구성 요소를 방문했다. 이 빛의 존재들은 보통 물리적인 형태 안에서 그들 자신의 모습을 취하여, 우리가 물리적인 세계를 통해 우리의 물리적인 형태를 통해 서로 거의 관계를 맺기 위해 취하는 실제 세계와 같은 접근법을 그들에게 의존할 수 있게 해주었다. 그러나 한 번은, 나의 주된 정신 가이드가 갑자기 그를 있는 그대로 볼 수 있게 해주었다. – 햇빛의 존재 그리고 같은 순간, 그리고 놀랍게도, 또한 나 자신을 빛의 존재로 보았다.

그래서 정확히 어떻게 가벼운 몸일까? 어떻게 우리가 이 몸 속에 살 수 있을까? 첫째, 나는 티베트 불교에서 분명히 불려지는 가벼운 몸이 있는 것을 선호하지만, 다양한 용어가 사용된다는 것을 언급할 의무가 있다.

가장 확실하게 생리 학적 정의에 따르면이 신체의 전반적인 균형을 위해 만들어졌습니다. 남성에게는 10-15 %의 저렴한 체지방 비율이 권장되며 여성에게는 15-20과 연결됩니다. 이것은 좋은 전반적인 심장 혈관 체중 감소를 유지하기위한 이상적인 지방량입니다.

진정한 유사성의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 점프로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하는 동안이 제스처를 만드는 것을 알아 차리면, 그들이 당신과 행복하게 대화하면서 당신을 사랑한다는 것을 의미합니다.

그래서 당신은 사과 몸과 프레임 측정 당신은 당신의 중간 부분이 당신 자신의 가장 넓은 부분이라면이 체격입니다 당신은 당신의 자신의 생일 정장에 스트립을 요청하지 않을 것입니다 이것을 확인하기 위해 당신의 다른 사람을 포함하는 펑키 냄새가 나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 단지 사과 체형으로, 목표는 항상 그것이 내부를 보이게하는 것입니다 허리를 가지고 경험을 향해 더 높은 관심을 편향하거나 다리 아래로주의를 기울이는 것입니다

몸에 몸 마사지를 수행하기 위해, 당신은 또한 당신의 사랑하는 의지로 둘 다 샤워하고, 청소하고, 집중해야합니다 나는 시작하기 전에 관능적 인 목욕 어쩌면 함께 좋은 긴 뜨거운 샤워를하는 것이 좋습니다 이것은 근육을 준비하는 데 도움이 될 것입니다 긴장을 풀고 깨끗하고 준비가되도록 도와줍니다.

5) 완전한 융통성과 통제 당신은 시작할 수있는 체중 운동을 공정하게 만들 수 있습니다. 그러면 당신은 인간적으로 가능한 한 힘든 운동을하는 방법을 점진적으로 할 수 있습니다. 가장 힘들고 가장 보람있는 것들 하루에 20 시간 또는 1 시간 동안 급락하면 당신은 매력적으로 근육이 생기고 지방이없는 피트니스 기계가 될 것입니다. 당신의 차 또는 택시를 가지고 걷는 것은 당신이 걷는 바깥에서, 당신의 몸이 칼로리에 대해 더 많은 화상을 입기 때문에 사람의 적절한 몸매를 유지하는 것이 놀랍습니다. 30 분 동안 매일 걷는 것은 30 일 정도의 시간이 지나면 좋은 결과를 약속합니다. 그것을 시험해보고 쇼핑몰, 살롱, 식료품 점 및 일반적으로 멀리 떨어져 있지 않은 다른 장소를위한이 산책의 단순함에 대해 놀라게하십시오.

그렇기 때문에 엘리트들은 빠르게 매력을 형성한다.

그들은 바디랭귀지와 매력이 단지 똑바로 서 있거나 꾸준한 눈맞춤에만 있는 것이 아니라는 것을 매우 잘 알고 있었다.

나는 체중 운동을 시작하기 전에 최고의 상태에 있지 않았다. 현재 프로필 사진을 보면, 내가 지금 어디에 있는지 알 수 있다.

나는 라이프스타일에서 더 나은 몸매를 방문한 적이 없다. 오늘 아침 나의 운동은 스쿼트 600개, 팔굽혀펴기, 크런치, 점핑잭이었고, 40분 정도 안에 끝났다. 나는 원치 않는 체지방이 0이다. 나는 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있다.

그리고 솔직히 말해서, 일상 생활에서 그 어느 때보 다 내면으로 만들어진 더 강인함. 그리고 나는 이것과 내가 거주하면서 묘사한 간단하고 효율적인 방법을 빚지고 있다.

훈련 중 및 훈련 후에 낙관적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 자신을 위해 설정된 목표를 달성하는 동안 시야를 유지하면 자신을 밀어 올릴 수 있습니다. 훈련은 열심히 일하고 육체적으로나 정신적으로 매우 피곤합니다. 그래서 포기하고 싶어하고 우리는 우리의 초기 방향을 놓치기 시작합니다. 그래서 강하게 유지하고 목표를 명심하십시오. 이것은 당신에게 당신의 훈련 내에서 더 밀어 올릴 수있는 부스트 구성 요소를 줄 것입니다.

이 교회의 아버지 중 한 명인 예루살렘의 시릴은 비로서 은사를 베푸는 성령의 일에 대해 이야기합니다. 그는 하나의 동일한 비가 온 세상에 내려 오지만 흰색이됩니다 – 특정 백합, 장미의 붉은 색, 제비꽃의 보라색 – 비의 일관성은 각 수령인이 될 수 있도록 의도된 것입니다.

당신이 매우 좋아하고 존경해야하는 친구가 필 출장 요할 때, 당신은 숙녀에게 특별한 것을 의미하는 한 가지 방법으로 행동을 취합니다. 당신은 좋아하는 레스토랑에서 예약을합니다. 좋아하는 레스토랑이 아닐 것입니다. 그것은 당신의 시스템에 맞는 것입니다. 의심 할 여지없이 당신의 몸이 행복하다는 것을 알고 있습니까? 그것을 알아내는 것이 그를 기리는 첫 번째 측면이다.

당신이 누군가에게 미소를 지을 때마다, 그는 보통 당신에게 미소를 짓는다는 것을 알아챘는가? 심리학자들에 따르면, 그것은