이 신체 수용 문제는 종종 많은 트랜스 성인 남녀에게 어려운 문제입니다. 또한 중요한 것입니다. 나 자신의 약혼 반지가 신체 수용이 부족하여 신체 건강을 소홀히하고 (내 몸 때문에 오발된 것에 대한 우려도 도움이 되지 않았습니다), 과식하고 건강에 해로운 성적 습관에 익숙해졌습니다. 대부분의 트랜스 사람들에게 신체 수용은 시작점이 아니라 끝점이며, 우리 몸을 완전히 받아들이기가 어렵습니다. 그리고 많은 경우에 우리의 몸이 우리의 정체성과 더 일치하기 위해 호르몬 치료와 기능 수술을 받는다. 하지만, 우리는 또한 그것들을 바꾸는 것을 고려하기 전에 우리의 몸이 우리의 것이라고 믿어야 한다.

나는 트랜스 사람들에게 신체 수용이 무엇을 의미하는지 탐구하는 것을 선호한다.

그렇다면, 최고의 사람과 같은 다른 사람들과 연결하는 올바른 방법, 즉 바디랭귀지의 특별한 힘? 나는 43개의 제스처 팁을 정리했다. 당신을 지지하는 사람이 다른 사람들을 끌어들이고 그들에게 최면 효과를 공식화하도록.

당신은 당신의 아스트랄 완성 안에 살기 위해 어떤 기분이 들지 상상할 수 있는가? 당신은 이미 당신이 지금 당신의 아스트랄 체격에 살고 있기 때문에 그 감각을 이미 알고 있습니다. 정말로, 당신은 당신의 아스트랄이 실제로 당신이기 때문에 이것이 실제로 당신의 육체적인 형태에 거주하는 것처럼 느껴지는 것을 결코 알지 못할 것입니다.

당신은 좋은 건강을 위해 중요한 특정 볼륨을 가지고있는 체지방을 모두 꺼내려고해서는 안됩니다 지방은 당신의 몸을 단열하고 체온을 조절하는 데 도움이됩니다 그것은 또한 당신의 몸이 에너지를 필요로하는 즉시 응급 상황에서 포인트에 활용하기 위해 h2o에 의해 저장됩니다 여성은 일반적으로 신체 구성이 다른 접근 방식을 취하기 때문에 남성보다 더 많이 포함합니다

배 몸체 모양 : 배 몸체 모양의 주요 특징은 넓은 엉덩이와 허벅지, 좁은 어깨, 넓은 바닥과 작은 버스트입니다.이 카테고리의 사람들은 엉덩이를 날씬하게 보이게하고 가슴과 어깨를 늘려야 합니다. 따라서 이상적인 재킷 길이는 허리까지 또는 3/4이 될 것입니다. 엉덩이와 바닥 영역을 덮어서 부피가 커지지 않도록하십시오. 배 몸체 모양 A와 균형을 이루는 이중 가슴 코트를 선택하십시오. 엉덩이 높이에 사이드 포켓이 없는 것

5) 총 유연성과 통제 당신은 또한 시작하기 쉬운 체중 운동을 상당히 쉽게 만들 수 있습니다 당신은 점차적으로 당신의 운동을 인간적으로 가능한 한 힘들게 할 수있을 것입니다; 가장 힘들고 가장 보람있는 사람들은 하루에 20 분 또는 30 분 동안 이것을하고 당신은 매력적인 근육, 지방이없는, 피트니스 기계가 될 것입니다, 매우 성공적으로

그래서 우리가 계획된 일일 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 실제로 우리가 당신 자신이 필요로하는 영양소를 공급하고 있는지 확인하는 것입니다. 동시에 충분한 양의 보디 빌더 / 운동 선수로서 운동을하는 동안 우리의 노력을 극대화하고 트랙이나 보석에서 체육관 내부의 또 다른 치열한 전투를 위해 회복을 가속화하십시오.

이 체형을 사용하는 사람들은 일반적으로 좁은 엉덩이와 강력한 다리를 가진 넓은 등을 가지고 있습니다. 구매는 신체의 지방보다 근육량이 많습니다. 다양한 신체를 가진 여성들은 잘못된 운동으로 운동을 즐길 필요가 있습니다. 그들은 매우 근육질이고 부피가 커 보이기 때문에 매력적이지 않습니다. 문지르는 손 마사지를 시작하십시오. 사랑하는 사람의 어깨와 뒷면의 긴장감을 부드럽게 반죽하십시오. 팔이나 다리에 손가락을 대고 부드럽게 마사지하십시오. 당신의 연인이 편안하고 편안해지면, 따뜻한 마사지 오일을 가슴에 바르고 자신의 몸에 부드럽게 문지르십시오. 마치 성관계를하는 것처럼 부드럽게 문지르십시오. 가슴으로 피부를 애무하고 다리를 움직여 피부의 즐거움을 얻으십시오.

이 사이클을 가능한 한 자주하고 가능한 한 많은 강도로 15 분 동안 진행하십시오. 초보자 인 경우 각 운동을 30 ~ 50 회 반복하십시오. 훨씬 더 나은 체력 수준에있는 경우 각 운동을 50 회에서 100 회 반복하고 30 회에서 60 회 지속하는 운동

유산소 운동 후, 여러분은 이제 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들기, 웨 출장마사지 이트 들기를 하면서 근력 운동을 할 수 있게 되었다. 팔굽혀펴기와 웨이트 들기는 여러분의 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들기는 여러분의 하체 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 그리고 마지막으로, 컬은 여러분의 위 조직을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 여러분은 토닝된 몸을 얻기 위해 규칙적으로 이 운동을 해야 하고, 스트레칭을 하는 타이밍을 유지하는 것을 잊지 말아야 한다 근육을 더 이완시키다

누군가와 대화를 나누고 있다면, 2 분에서 몇 분마다 한 발에서 새로운 체중으로 체중을 옮기지 마십시오. 대화를 끝내기 위해 사람들이 당신을 생각할 수 있습니다.

헬스클럽 회원권을 써야 하고 헬스클럽에 가서 운동을 해야 하는데 헬스클럽에서 일하는 개인 트레이너의 수는 말할 수 없다. 헬스클럽에서 일하는 개인 트레이너들은 결국 그들의 새로운 고객들을 해칠 수 있게 된다고 나에게 말했다.