마지막으로, 출생에 대한 현대 매체는 종종 두려움에 기반을 두고 있으며, 대구 마사지 모든 종류의 두려움을 번성시킬 수 있다.
좋은 개인, 긍정적인 미디어, 그리고 유리한 자원으로 자신을 둘러싸고 이 매체를 최대한 예방하려는 시도. 내가 출생에 대해 즐기는 몇몇 호의적이고 지지적인 책들은 당신의 몸을 믿는 법을 배우고 자연스럽게 하는 것처럼 출생 절차가 펼쳐질 수 있도록 하는 환상적인 자원이다. 이나 메이 가스킨이나 바바라 하퍼의 어떤 책도 또한 그렇다. 출생에 대한 지식의 훌륭한 원천
독소가 우리 몸에 축적되면 세포 기능을 방해할 수 있으며, 이것은 만성 피로, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력과 같은 다양한 건강 조건에서 나타난다. 궁극적으로 독소가 축적되어 신장 질환, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부 질환, 자가 면역 장애 및 간 질환과 같은 만성 질환에 추가된다.
초보자라면 15분 동안 선택할 수 있는 만큼의 강도로 이 사이클을 하고, 각 운동의 30~50회 세트를 한다.
만약 당신이 더 높은 체력 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복을 선택하고, 30~60분 동안 지속되는 운동을 하라.
손 문지르는 마사지부터 시작해 사랑하는 사람의 어깨와 등에서 오는 모든 스트레스를 주의 깊게 반죽하고 손가락으로 다리와 팔에 손을 대고 조심스럽게 목을 마사지하여 완전히 평화로운 마사지를 전달하라. 팬이 편안하고 편안하면 가슴과 몸에 따뜻한 마사지 오일을 사용하여 새로운 수준으로 마사지를 한다.
사랑을 나누고 있다면 가슴으로 피부를 만지고, 다리 위로 다리를 움직이고, 즐거움을 느끼며 그들의 몸에 몸을 조심스럽게 문지른다. 피부의 즐거움
운동 후와 운동 내내 신체를 만드는 데 더 중요하지 않다면 휴식은 동등하다. 역도를 할 때, 우리는 효과적으로 근육을 찢거나 해친다. 휴식 기간 내내 근육 섬유를 크게 성장시켜 손상된 근육을 다루게 된다. 그래서 우리는 휴식 기간을 가질 때 신체를 비활성 상태로 만들어야 한다.
균형 잡힌 신체 구조 프로그램은 전신 역도, 올바른 영양, 휴식, 그리고 좋은 심혈관 작업에 중요하다. 건강과 신체 구조 목표에 좋은 결과를 얻기 위해 아주 잘 섞인 운동. 마음은 힘의 원천이고, 그것을 돌보아라. 당신의 심장은 당신이 더 오래 그리고 더 효과적으로 훈련하는 데 크게 도움이 될 것이다.
그래서 저는 다시 믿을 만한 심신 일기를 꺼내서 자리에 앉아 제 몸과 감정, 영혼과 대화를 나누었습니다.무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 어디로 가는지 알아야 했습니다
예수의 변신 이야기를 명심하는가? 신약성서에 보도된 바와 같이 예수와 그의 제자 3명이 산꼭대기로 올라갔다. 예수는 갑자기 변신했다. 예수는 결국 빛을 발하기 시작했다. 그의 얼굴은 태양처럼 빛나기 시작했고 그의 옷은 빛처럼 하얗게 되었다. 예언자 모세와 엘리야는 그의 제자들이 놀라서 그의 옆에 나타났기 때문에, 나는 하루 종일 2시간마다 전화를 걸도록 경보를 설정했다. 나는 일어나서 육체적인 일을 한다.
몇 분 동안 나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 그것은 요가 자세 몇 가지부터 계단을 오르내리는 것, 약공을 거꾸로 누워 있는 것까지 모든 것을 요구했다. 또한 오늘 매일 산책할 필요가 있다.
간단한 수학을 하자!다이어트를 통해 날씬한 조직을 제거하기 위해 하루에 2000칼로리가 필요한 신체를 상상해보라. 다이어트 계획의 마지막에는 신체가 하루에 2000칼로리 미만의 칼로리를 필요로 한다.
왜냐하면 그것은 에너지를 태우는 데 효율적인 세포가 적기 때문이다. 다이어트 전과 같은 소비 패턴을 재개하는 것은 신체가 단순히 체중 감소 다이어트 계획 이전에 수많은 칼로리를 사용할 수 없고 뚱뚱한 Hey presto – 신체는 쉽게, 쉽게, 그리고 종종 빨리, 체중 감량 전략이 끝나서 정기적인 식사 서비스가 재개될 때만큼 빨리 지방을 더 많이 발라라!
7) 체중운동은 제대로 하면 HUGE의 자연 HGH를 방출하거나, 인간 발달 호르몬 HGH는 심혈관 지구력, 깊은 수면, 더 나은 성적, 더 높은 근육 이득, 더 두꺼운 피부와 관련이 있다.
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 인정과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 사랑하고 받아들이고, 판단하지 않는 곳이 있다.
있는 것을 사랑하고 받아들이는 위치에서 당신의 몸을 보라.
의료 전문가들은 항상 당신의 아이에게 이상적인 영양을 제공하기 위해 모유 수유를 권고해 왔다. 아기의 몸이 계속 자라는데 필요한 모든 것을 제공할 뿐만 아니라 질병을 제거할 수 있는 능력을 제공하는 엄마 우유보다 더 좋은 것은 없다. 모유 수유에 참여함으로써 아이를 위해 제공하는 모든 것 외에도, 당신은 또한 일하고 있다는 것을 알고 있었는가?