진정한 유사성의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하면서이 제스처를 만드는 것을 관찰하면, 그들은 당신을 정말로 좋아한다는 것을 의미하며, 그들은 당신과 행복하게 대화하고 있습니다.

나는 그 마지막 단락을 자격을 얻어야 한다.

당신의 미묘한 육체의 에너지는 당신의 육체에 영향을 미칠 수 있지만 그것은 숙달하기 매우 어렵고 복잡하다.

위의 작업을 마치 자마자 누군가가 마술 지팡이를 흔들 수 있고 꿈의 몸을 가질 수 있다면 원하는 것을 분명히 할 때입니다. 이 이미지는 원래의 신체 모양과 특징에 따라 항상 달성 할 수있는 것은 아니지만, 단순히 슬림하게하고 싶다고 말하는 대신 자신의 피부에 기쁘고 자신감을 느끼기 위해 얼마나 많은 체중을 잃어야합니까? 당신은 좀 더 건강해지고 싶은가? 더 많은 에너지와 활력을 갖고 싶은가? 이것들은 모두 당신의 신체 이미지에 영향을 미치는 것들이다.

당신이 할 수있는 모든 것의 세트에서 각 운동을 시작하십시오. 만약 당신이 10의 세트가 될 수있는 전반적인 초보자라면, 당신이 발전했다면, 그것은 100 이상의 증분 일 것입니다, 당신을 위해 나는 실제로 30 ~ 50의 세트가 대부분을 위해 최선을 다한다는 것을 발견했습니다. 하루에 30 분 동안 최선을 다하면 힘과 지구력을 매우 빠르게 얻을 수 있습니다!

긍정적 인 신체 언어는 효과적으로 손질 된 신체에서 비롯됩니다. 실제로 양치질을하고, 완벽한 옷을 사용하고, 자신을 적절하게 손질하면 즉시 걷고 자신감있게 말하고, 엘리트 개인을 모방합니다.

의자 가장자리에 앉아 쉬는 것은 심리적, 육체적 불안을 보여주는 분명한 표시다. 주변의 다른 사람들도 약간 불편함을 느끼게 한다.

역도와 심혈관 세션을 분할할 필요가 있다.

이것은 효과적인 체중 운동 루틴보다 두 배나 오래 걸린다. 그리고 나는 경험으로부터 당신에게 일반적인 건강 측면에서 역도에서 발생하는 것은 당신이 체중 운동으로부터 받는 출장안마 것을 NEAR하지 않는다는 것을 말할 수 있다.

기술적으로 그런 것은 없습니다 그것과 밀접하게 연결되어있는 가장 합리적인 용어는 Lean Body Mass입니다. Lean Body mass는 아무 것도 아니지만 (몸의 체중 – 몸의 지방량) 부분 용어로 표현됩니다. 따라서 지방질이 낮을수록 Lean Body mass가 높습니다. lean body mass의 구성 요소 중에는 근육이 있습니다. 그러나 분명히 신체에 지방질이 적으면 훌륭한 근육을 가질 수 있다고 제안하지는 않습니다. 매우 낮은 지방질을 가진 날씬한 남자이고 아직 높은 마른 체중을 가지고 있음) 물건을 구입할 필요가 없습니다. 체중 운동에 경험이 있고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 도움을받는 것이 편리 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 내구성, 매일의 처방을 따르겠다는 약속, 그리고 몇 평방 피트의 공간을 사용할 수 있습니다. 여분의 침실, 차고 또는 뒷마당의 잔디밭 심지어 빈 주차장, 주차장 또는 산업 단지조차도 환상적인 운동 장소를 만듭니다 (특히 이른 아침과 주말에).

당신은 당신의 몸을 받아들이고 여전히 체중을 줄이기 위해 선택할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 그러나 걱정이나 판단에서 체중을 떨어 뜨리는 것은 사랑에서 체중을 떨어 뜨리는 것과 정반대입니다. 몸이 원하는 것을 먹고 천천히 먹을 때 음식을 실제로 경험하면 소비가 줄어들고 자연스럽게 체중이 감소한다는 것을 이해 했습니까? 외롭고, 화가 나고, 실망할 때 얼굴을 채우는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 다른 모든 것에 의해 먹이를 받고 있을 때, 당신의 몸은 음식이 유일한 만족의 원천이 되지 않을 것이기 때문에 그렇게 많이 먹고 싶어하지 않을 것이다.

나는 잘 기능하기 위해 매일 밤 잠을 많이 자야 해!나는 섬유 근육통이 있다는 것을 이해했지만, 매일 밤 10 시간의 수면이 필요하다는 것을 알고 놀랐다. 나는 내 몸이 필요로하는 것의 약 절반 인 약 6 시간을 연구하려고했다.

Apple Body Forming : 충분한 흉상, 둥근 위 및 더 얇은 엉덩이가 있는 경우 사과 모양의 몸체가 있습니다. 사과 모양의 몸체 구조를 위해 구조화된 엉덩이 길이 코트를 사용하여 상반부에 의미를 추가해야 합니다. 또는 긴 코트를 사용하여 줄을 길게할 수 있습니다. 마찬가지로 가슴 아래에 간단하게 나열된 버튼, V 목선이 있고 허리에 잘려 있어야 합니다. 몸에 모양을 더하기 당신은 또한 당신의 몸매를 돋보이게 하기 위해 맞춤형 클래식 롱코트/자켓이나 가벼운 트렌치를 시도할 수 있다.

당신은 당신의 차크라와 당신의 아스트랄 몸 사이에 어떤 연관성이 있다고 믿어본 적이 있는가? 빙고!당신의 차크라는 모두 당신의 아스트랄 체격의 일부분이고 그 몸은 끊임없이 당신과 함께 있다.

그래서 그것은 당신이 천상의 여행을 하지 않을 때 당신의 아스트랄 본질이 어디에 있는지에 대한 걱정을 진정으로 다루었는가? 당신의 천상의