많은 사람들이 자신의 집 안에서 건강 루틴을 유지하기를 원할 때 직면하는 첫 번째 장애물은 집중력을 유지하고 규율을 조정하는 것이다.

많은 사람들이 자신의 집에서 건강 루틴을 유지하기를 원할 때 직면하는 첫 번째 장애물은 집중력을 유지하고 규율을 조정하는 것이다. 운동할 때 항상 당신의 운동을 조사하는 것이다. 운동하기 위해 그곳에 있고, 운동할 수 있고, 방해가 없으며, 특별한 상태를 유지하기 위해 그것을 보기 위해 그것을 하는 트레이너가 필요할지도…

땀을 흘려보내라

땀을 내라. 나를 위해, 이렇게 하지 않는 운동은 나를 다소 더 남겨준다. 당신의 심박수를 올리는 것(그리고 땀을 흘리는 것)은 운동을 승리로 만드는 이 모든 주요 항목들을 활성화시킨다. 그것은 칼로리를 태우고, 심장과 심장 시스템을 강화시키고, 엔돌핀을 오래 방출한다. 당신은 알아차릴 것이다! 피트니스 클럽에 가입하는 것은 가볍게…

가장 싫어하는 몇 가지 운동을 그 도전을 위한 일상에 포함시키십시오.

가장 싫어하는 운동 몇 가지를 그 도전에 대한 일상에 포함시켜라. 사람들이 가장 약한 운동을 하지 않을 가능성이 매우 높다는 설명은 가장 적게 연습함으로써 가장 적은 운동의 주인이 된다. 그들은 당신에게 기본을 가르쳐 줄 수 있다. 그들은 당신에게 좋은 보상을 얻기 위해 피트니스 계획을 만들고 수정하는…

그래서 나는 다음과 같은 질문을 제기한다.

체력은 정말 양적인 것인가? 아니면 체력이 질적인 것일 수도 있을까? 아마도 둘 다의 조합일 것이다. 어떻게 생각하세요? 운동을 자주 하는지 확인하세요 그래서 나는 다음과 같은 질문을 제기한다. 체력은 정말 양적인 것인가? 아니면 체력이 질적인 것일 수도 있을까? 아마도 둘 다의 조합일 것이다. 어떻게 생각하세요? 운동을…

왜냐고요? 왜냐하면 그녀는 우리가 찾도록 지시받았고 기준에 맞지 않았기 때문입니다.

왜냐고요? 왜냐하면 그녀는 우리가 찾도록 지시받았고 기준에 맞지 않았기 때문입니다. 쇼가 끝난 후 나는 그녀가 멋져 보인다고 말했지만, 이것은 그녀에게 훨씬 더 많은 NPC 타입의 몸을 가졌고, 약간의 근육, 운동적인 체격, 그리고 적은 체지방이 보상받는다고 그녀에게 말할 수 없었습니다.다음 습관은 비전과 일치하는 구체적인 확언을 확인하는…

지금

이제 재미를 위해 경쟁한다면, 모든 방법으로 모든 것이 다 되어가지만, 위의 내용은 체력 모델이라는 사업적 요소와 연결되면서 완성하는 데 초점을 맞추고 있다. 당신의 아삭아삭한 요법에 윗몸 일으키기를 두어 번 추가하는 것을 고려해보라. 이 특별한 운동의 가치는 지난 몇 년 동안 무시되어 왔다. 당신의 발이 아래로…

이것이 당신이 받아들여야 하는 첫번째 습관이다.

이것은 여러분이 되고 싶은 개인을 생각하는 것으로 비긴을 받아들여야 하는 첫 번째 습관입니다. 여러분의 몸은 어떻게 생겼나요? 당신의 몸은 어떻게 생겼나요? 매일매일 새로 발견된 이 연습으로 스스로를 단련시키는 것을 보십시오 마음속에서 무엇이 시작되는지 기억하라 매일 여러분의 마음에 새겨지는 삶을 위해 여러분이 원하는 것을 이해하라 매일…

땀을 흘려라.

땀을 흘리세요. 이렇게 하지 않는 운동은 저를 공허하게 만듭니다. 심장 박동수를 올리고 땀을 흘리는 것은 운동을 매우 효율적으로 만드는 모든 필수적인 것들을 유발합니다. 칼로리를 태우고, 심장과 심장 시스템을 강화시키고, 뇌에서 엔도르핀을 분비하여 기분이 좋아지게 합니다!강한 코어를 갖는 것은 매우 필수적이다. 코어가 강할 때, 그것은 꾸준하고…