이 체형의 사람들은 더 이상 지방을 태울 필요가 없기 때문에 심장 운동에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 전반적인 몸매를 개발하는 데 도움이 되는 힘과 저항력 훈련에 더 충실해야 합니다

당신은 당신이 진행하면서 체중을 줄이는 것이 더 어렵고 느리게 보이는 식단을 따라 본 적이 있는가? 그것은 아마도 당신이 마른 조직의 상당한 양을 잃고 있다는 표시일 것이다. 당신이 당신의 프로그램을 따를 때, 당신의 몸은 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다.

체중 감량이 멈추고, 멈추고, 심지어 역전되기 시작하기 전에!당신의 몸은 단지 천천히 실제 지방을 흘릴 수 있습니다 – 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃을 수 있습니다!체중 감량의이주기를 깨고 회복하기 위해서는 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강에 좋지 않은 계획을 피해야합니다 – 체중 감량 프로그램 중에 훈련을하지 마십시오.

근육을 작동하기 위해서는 체중 훈련이 필요하지만 좋은 식단과 올바른 영양이 필요합니다. 근육은 단백질, 지방, 비타민 및 조직 형성 효소와 같은 다른 필수 영양소와 에너지의 지속적인 공급원이 필요합니다. 우리가 먹는 것은 근육을 만드는 데 필수적입니다. 재료를 올바른 영역으로 가져 오기 때문에 우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지 염두에 두는 것이 중요합니다.

당신이 어딘가에 가고 싶을 때 당신이 걷는 몇 번을 생각하십시오 당신은 항상 당신의 차를 사용하거나 택시를 타야합니다 걷는 것은 당신이 걷는 것이 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 좋은 몸매를 유지하는 데 도움이되는 놀라운 일을합니다 매일 30 분 걷는 것은 한 달 정도의 기간 후에 좋은 결과를 약속합니다 그렇게 밖으로 시도하고 당신은이 단계의 단순함에 놀랄 것입니다 쇼핑 센터, 살롱, 식료품 가게 및 기타 거리가 멀지 않은 곳

이 사이클을 할 수있는만큼 여러 번 수행하십시오. 초보자 인 경우 15 분 동안 이동하고, 각 운동의 30 ~ 50 회 반복 세트를 수행하십시오. 더 큰 체력 수준에 도달하면 각 운동의 50 ~ 100 회 반복, 30 ~ 60 분 동안 지속되는 운동

몸과 마음은 하나가 제대로 기능하지 못하면 다른 하나의 기능에 영향을 미친다는 점에서 상호 연관되어 있습니다. 따라서 건강을 동시에 해결해야 합니다. 집에서 사람들은 애완 동물이 건강하다는 것을 보장하기 위해 애완 동물 생활 전문가의 조언을 구할 수 있습니다.

기억하십시오, 아이디어는 당신과 당신의 몸에 대해 진실한 것을 알아내는 것이지 전문가가 말하는 것이 아닙니다. 당신은 당신에 대한 전문가입니다. 동시에 모든 것이 어떻게 될지 알 필요가 없습니다 (나와 매일 밤 목욕하는 것처럼!나는 아직 그것을 알아 내지 못했다!)당신이 당신과 당신의 몸에 대해 배운 것을 적어 라. 진정한 초상의 신호인 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하면서이 제스처를 만드는 것을 알아 차리면, 그들은 당신을 정말로 좋아한다는 것을 의미하며, 그들은 당신과 행복하게 대화에 참여하고 있습니다.

집에서 사용할 수있는 최고의 신체 해독 제품 중 하나는 해독 프로그램을 시작할 때 액체 다이어트의 일부로 레몬 주스입니다. 엡손 소금은 피부를 통해 독소를 배출 할 때 몸을 정화 할 수있는 능력을 가지고 있습니다.

당신의 몸과 사랑에 빠지십시오 당신이 당신의 몸에 대해 사랑하는 것들은 무엇입니까? 그들에게 관심을 끌고, 그들에 대해 쓰고, 그들을 존중하십시오 – 당신의 몸이 당신이 원했던 방식으로 생각하지 않았더라도 – 그것은 다른 많은 놀라운 일을했습니다 – 폐가 호흡하고, 심장이 뛰고, 위장이 소화되고, 간이 혈액을 여과하고 있습니다 – 당신의 몸이 얼마나 아름답게 움직이는지 주목하십시오; 태반이 얼마나 쉽게 생명을 유지하는지 주목하십시오. 당신의 몸은 실패하지 않았습니다. 신체는 생명을 유지하는 데 대단히 성공적이다

시각적으로, 당신은 매우 매력적이고 적합한 체격을 소유하게 될 것이며, 다른 사람들의 부러움을 사게 될 것입니다.이 체격을 달성하고 유지하려고 노력한다면 힘과 지구력을 향상시킬 것입니다. 이것은 큰 플러스이며 건강상의 이점을 제외하고는 많은 이점이 있습니다.

여성의 키는 또한 완벽한 몸매에 기여합니다. 약 56 인치에서 510 인치 정도가 여성에게 좋 출장마사지 은 신장으로 간주 될 수 있습니다. 본질적으로, 약 173cm인 58의 높이는 여성이 존경하는 좋은 높이입니다. 24 인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장됩니다. 마찬가지로, 28 인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 완벽한 크기로 간주됩니다. 체중면에서 약 146 파운드 66kg에 해당하며, 여성의 완벽한 체형에 적합한 체중으로 볼 수도 있다.

당신은 당신의 아스트랄 몸에 사는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 당신은 이미 당신이 지금 당신의 아스트랄 체격에 거주하고 있기 때문에 그 감각을 알고 있습니다 정말로, 당신은 당신의 아스트랄 몸이 당신이기 때문에 당신의 육체적 인 형태에 거주하는 것이 어떤 느낌인지 결코 알지 못할 것입니다 나는 그것을 조금 더 설명해야한다고 생각합니다

신의 머리 몸 축복과 함께 신자는 따로 두어야 한다.