이것은 이 사람들에 의해 가장 좋은 모양으로 간주됩니다. 시간 유리 또는 곡선 형 인물이 매일 아침 잘 부여됩니다. 신중하지 않으면이 체형 여성은 체중 행성에 넣을 수 있습니다.

당신은 당신이 진행함에 따라 체중을 줄이는 것이 더 어렵고 느리게 보이는 식단을 고수하는 것을 따라 본 적이 있는가? 그것은 아마도 당신이 당신의 프로그램을 따를 때, 당신이 체중 감량을 시작하기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다는 경고 신호일 것이다. 당신을 위해 멈추고, 멈추고, 그리고 거꾸로!당신의 몸은 단지 천천히 실제 지방을 흘릴 수 있습니다 – 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃을 수 있습니다!체중 감량과 회복의이주기에 당신은 단순히 당신에게 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강에 해로운 계획을 피해야합니다 – 과도한 뚱뚱한 손실 프로그램 동안 훈련을하지 마십시오, 당신은 나중에 뚱뚱한 검색의 파운드에 구입 가격을 지불합니다!

그래서 당신은 사과 체형이다. 만약 당신의 중간 부분이 당신의 몸에서 가장 넓은 부분이라면 당신은 이것을 확인하기 위해 당신의 생일 정장을 벗을 필요가 없을 것이다. 당신은 당신의 가족만을 포함하고 있는 펑키한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 기본적으로 당신이 사과 체형인지를 결정한다.

1위의 목표는 항상 그것을 보이게 하는 것이다. 허리를 가지고 당신의 얼굴을 향해 더 높은 관심을 기울이거나 당신의 얼굴을 향해 아래로 주의를 돌리는 것이다. 다리

5) 총 유연성과 통제 당신은 시작하기 위해 체중 운동을 상당히 간단하게 만들 수 있습니다. 그러면 당신은 점차적으로 인간적으로 힘든 운동을 만들 수 있습니다. 가장 힘들고 가장 보람있는 것들 하루에 20 ~ 30 분 동안이 일을 끝내면 매력적으로 근육이 생기고 뚱뚱하지 않은 피트니스 머신이 될 것입니다.

잘 발달 된 몸이 어딘가에 가기 위해 더 강해질 때 걷는 몇 번을 생각하십시오. 보통 자동차를 추가하거나 택시를 타십시오. 걷는 것이 사람의 놀라운 몸매를 유지합니다. 걷는 동안 몸이 칼로리에 더 많이 화상을 입기 때문입니다. 30 분 동안 매일 걷는 것은 30 일 후에 좋은 결과를 약속합니다. 식료품 점 및 어느 정도 거리가없는 다른 장소

내 몸은 그들이 원하고 필요로 한다는 것을 깨달았다. 다양한 업무와 시험 사이에서 숨을 쉬고 우아하게 전환하고 싶다면

여성의 신장은 또한 완벽한 체격에 기여합니다 개인 훈련에 약 56 인치는 여성의 일류 높이로 간주 될 수 있습니다. 본질적으로 58 인치의 높이는 약 173cm가 여성이 존경하는 올바른 높이 영역입니다. 24 인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장됩니다. 마찬가지로 28 인치 또는 71cm의 엉덩이 비율은 완벽한 크기로 간주됩니다. 체중면에서 약 146 파운드는 66kg에 해당할 것이며, 또한 나에게 완벽한 체형을 위한 적절한 무게로 볼 수 있을 것이다. 그것의 조언을 따르고, 그것의 필요를 돌보는 것은 나를 더 창조적이고, 더 생산적이고, 덜 스트레스를 받게 한다.

그것을 유리한 관점에서 사용함으로써, 나는 만성적인 고통과 나의 투쟁을 되돌아본다. 내 몸에 귀를 기울이고, 그것의 메시지를 신뢰하고, 살기 위해 훨씬 더 많은 정보를 가지고 있다.

신체 지능에 기초한 생활 방식 그냥 생각해봐 – 내가 가장 많이 배운 게 아니라고 생각해? 내가 오늘 어디에 있을까? 알고 싶지 않지만, 나는 내가 호소해줘서 고맙다는 것을 안다.

당신이 당신의 정화를 지금 시작하고 싶은 경우에, 다만 당신이 빈번하게 이 제품을 먹거나 마시는 경우에 당신은 당신의 정화의 첫번째 주 시간에 있는 예 두통 및 lightheadness에 관하여 금단 증상을 경험할지도 모른다는 것을 볼 것입니다

유산소 운동 후에는 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 들어올리기를 하면서 근력운동을 할 수 있게 되었습니다 팔과 등 근육 발달에 도 스웨디시 움이 되는 팔굽혀펴기와 웨이트 들어올리기 다리 들어올리기는 하체 근육 발달에 도움이 되고 마지막으로 컬은 배 근육 발달에 도움이 됩니다 토닝한 몸매를 얻기 위해서는 이러한 운동을 규칙적으로 해야 하며 근육을 좀 더 실질적으로 늘리고 이완시키는 타이밍을 유지해야 합니다

거주할 수 있는 추가적인 방법이 있다는 것을 알고 있는가? 당신의 몸이 얼마나 많은 접근 방식을 취하고 있는지에 대해 이야기하고, 당신이 그것을 잠글 때, 또는 그것을 두려워 할 때, 당신은 완전히 살아 있고, 완전히 존재하며, 순간적으로 살아있는 자신을 박탈합니다. 당신은 문지방을 열고 몸 전체를 마치 지혜로운 친구처럼 다루는 것을 멈추기 위해서입니까?

4) 인간에게 알려진 가장 훌륭한 회로 훈련 방법 운동 중에 시간 전환 스테이션을 낭비 할 필요가 없습니다. 한 번의 운동을 마친 후에는 점프하고 여러 개의 점프 잭을 사용하여 근육을 늦추고 다음 운동을 위해 올바르게 움직입니다.

여성의 키는 또한 그들의 완벽한 몸매 안에 기여한다.

56인치 정도의 기술에 10인치 정도는 reli로 간주될 수 있다.