오직 한 가지 방법, 즉 지금의 당신의 몸을 있는 그대로 받아들이는 것. 우리 안에는 인정과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 받아들이고 즐기는 곳이 있고, 판단하지 않는 곳이 있다.
있는 그대로의 것을 좋아하고 받아들이는 당신의 위치에서 당신의 몸을 살펴보라.
수많은 사람들에게 신체 승인은 그 모양과 모습에도 불구하고 당신의 몸을 좋아한다는 것을 발견하는 것을 암시한다.
우리의 몸이 종종 우리의 정체성을 반영하지 않기 때문에, 이러한 유형의 수용은 트랜스 개인들에게 어려울 수 있다.
대신에, 우리가 그들을 보기 위해 서 있을 수 있는 한, 우리의 몸을 깊이 들여다보면서 숨을 쉬는 것을 도울 수 있다.
그렇게 하면 우리는 우리의 몸이 우리 것이라는 것을 인정하고 우리가 맞춤화하기 위해 필요한 것을 고려할 수 있다.
그들에 대해서
기술적으로 그런 것은 없다. 그것과 밀접하게 연관된 가장 논리적인 용어는 린 체질량이라는 것인데, 그것은 단지 부분 용어로 드러난 것(몸의 체중 – 지방 무게)이다. 그래서 지방 함량이 낮을수록 린 체질량은 더 높다. 그래서 마른 체질량 구성 요소 중에는 근육이 있다.
그러나 의심할 여지 없이, 그것은 당신이 당신의 체내에 지방 함량이 낮다면 당신은 훌륭한 근육을 가지고 있을 것이다. 날씬한 사람일 수도 있다.
매우 낮은 지방 재료를 가지고 있지만 높은 마른 체질량을 가지고 있다.
몸과 사랑에 빠지다 몸에 대해 사랑하는 중요한 것은 무엇인가? 여러분의 몸이 원하는 대로 발전하지 않았더라도, 여러분의 폐가 숨쉬고, 심장이 뛰고, 배가 흡수되고, 간이 여러분의 혈액을 여과하고 있다는 것을 알 수 있다.
여러분의 태반이 얼마나 훌륭하게 여러분의 몸을 얼마나 쉽게 지탱하는지 관찰하라. 여러분의 몸이 실제로 작동을 멈추지 않은 삶을 얼마나 쉽게 지탱하는지. 사실, 만약 그렇다면, 어쨌든, 여러분의 몸은 생명을 유지하는 데 매우 효과적입니다
이것은 분할 루틴의 가장 좋은 장점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리의 약점이 있다면, 당신은 그것들을 좀 더 꺼내기 위해 그 특정 부분의 작업 속도를 높일 수 있다.
그러나 피로가 다른 신체 부위를 작업할 때 당신의 효율성을 촉촉하게 할 것이기 때문에 이것을 하는 것은 어려울 것이다. 왜냐하면 당신은 분열된 요법을 가진 두 개의 근육 그룹만을 다루고 있기 때문이다.
분할일 요법은 전문적인 신체 제작자들이 가장 좋아하는 것이다. 여러분 중 몇몇은 잘못된 연결을 할 수 있고, 보디빌더가 상당한 양의 질량을 가지고 있다는 것을 고려하면, 분할 루틴은 훌륭하지 않다. 보디빌더들은 항상 전체적인 신체 루틴을 가지고 구조물을 배치하고 그 후에 분할 루틴을 가진 특정 위치를 가져오는 데 초점을 맞추기 시작한다.
너무 빨리 움직이지 마라. 불안해 보이게 만든다. 몸을 통제하고, 천천히 움직이는 신체 언어를 통해 자신의 힘을 드러내기 위해 신체 움직임을 늦출 필요가 있다. https://www.mazzang.info
2차 과제: 신체가 원하는 것에 대한 개념을 갖게 되면 함께 일할 수 있는 어떤 것을 갖게 될 것이다. 그러나 그 동안 관찰한 내용을 메모함으로써 자신과 몸을 이해할 수 있다.
그러나 그리스도의 영이 주권적으로 그리고 행복하게 선물을 주신다고 해서 영적 현재를 선택하지 않으시고, 주님은 그 선물이 영적으로 위임되고 영적으로 선택되어 있다는 것을 고려하시고, 그 선물에 대해 자랑할 장소는 결코 없다. 모든 것은 다른 사람들보다 더 눈에 띄지만, 모든 것이 동등한 영으로 주어지는 것이다. 그리고 아무도 모든 선물, 그리스도의 몸의 공동체를 가지고 있지 않다는 것을 고려하면. 모든 선물이 하나님의 화려함을 위해 조화롭게 작동하도록 요구된다.
체중 회복을 막는 데 신체 구성이 얼마나 중요한지에 대한 우려를 조금 더 깊이 들여다보면, 사실은 분명하다. 고의적으로 날씬해진 대다수의 사람들은 그것을 다시 한 번 다시 착용했다. 체중이 얼마나 줄었든 간에, 연구 연구는 5년 안에 모든 체중의 95%가 다시 한번 투여된다는 것을 보여준다. 같은 연구 연구는 체중 회복을 신체 구성과 연결시킨다. 그래서 무슨 일이 일어나고 있는 것일까?
여자 키에 최상의 몸매도 더해준다. 56인치에서 510인치 정도의 어떤 것은 여자에게 훌륭한 키에 대해 생각할 수 있다.
본질적으로, 약 173cm의 높이는 여자에게 존경받는 큰 높이다. 24인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 권장된다. 마찬가지로, 28인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 이상적인 크기로 간주된다. 체중 면에서는 146파운드에 해당하는 것. 66kg은 또한 이상적인 여성의 몸매에 가장 좋은 무게로 여겨질 수도 있다.
아침에 비타민을 몇 개 터뜨려 건강한 마음과 몸을 유지하고 싶다면 건강과 건강과 웰빙에 확실히 맞는 생활방식을 만들어야 한다.
전체적인 행동방식