무게를 얻고 대처해야 하는 것은 보통 꽤 비용이 많이 드는 것이 아니라, 그것들은 면적을 소모하고, 보통 먼지를 모으게 되고, 부적절하게 사용하면 큰 부상을 입을 수 있다.

비록 많은 사람들이 여전히 건강한 소비가 하루에 3끼를 먹는 것으로 이루어져 있다고 믿지만, 실제로 하루에 4, 5끼를 먹는 것이 여러분에게 훨씬 더 좋다는 것이 증명되었다. 더 자주 소비하는 것은 여러분의 신진대사를 지속시키고 여러분이 하루 종일 고철 음식을 먹는 것을 막는다.

항상 손바닥을 아래로 유지하면 패권과 공격의 징후가 사라진다. 언제 손바닥을 아래로 내리고 언제 손을 올려야 하는지, 당신은 분별 있게 선택해야 한다.

이 체형의 사람들은 더 이상 지방을 태우지 않아도 되기 때문에 심근경색 운동으로부터 멀리 떨어져 있어야 한다.

그들은 일반적인 톤의 몸을 개발하는 데 도움이 될 힘과 저항 훈련에 더 집착할 필요가 있다.

애플 바디 포밍: 적절한 흉상, 둥근 위, 날씬한 엉덩이가 있다면 사과 모양의 몸을 가지고 있다.

사과 모양의 바디 구조를 위해, 당신은 구조화된 엉덩이 길이 재킷을 사용하여 상반부에 제안할 수 있다.

또한 당신의 라인을 확장하기 위해 긴 코트를 선택할 수 있다.

당신은 또한 가슴 바로 아래에 단추가 있고, V 목선이 있고, 허리에 V를 갉아먹어야 한다.

당신은 당신의 몸에 모양을 더할 수 있다.

또한 맞춤 클래식 롱 코트/자켓 또는 라이트 트렌치를 시도하여 몸매를 강조하십시오.

식당에서 식사할 때 칼로리가 얼마나 되는지 전혀 모르기 때문에 집에서만 소비하는가? 그리고 기운이 빠진 몸을 얻기 위해서는, 여러분이 식단에서 칼로리를 제거하는 것이 필요합니다. 여러분이 섭취하는 음식의 질과 양을 관리하세요

이것은 시차나 곡선미가 있는 많은 여성들이 위아래에 잘 부여된 많은 사람들이 가장 좋은 몸매에 대해 생각하는데, 조심하지 않으면 이 체격의 여성들은 온몸에 체중을 실을 수 있다.

그래서 청소하기 위해 무엇을 해야 하는가? 먼저, 위에서 언급한 오염물질을 낮추거나 제거하는 것으로 시작할 수 있습니다.담배 연기를 멀리하고, 가공식품을 덜 먹고, 몸에 어떤 크림과 화장품을 바르는지 주목하십시오.

남성의 경우, 확고하고 남성적인 신체 근육이 더 매력적으로 생각된다. 사다리꼴 모양은 이상적인 크기로 간주되며, 이것은 중형에서 협형 엉덩이와 허리선과 함께 넓은 어깨와 가슴으로 식별된다. 그래서 남성의 경우 가슴, 어깨, 키, 허리, 엉덩이와 같은 특징을 통해 신체의 측정을 한다.

2차: 당신은 당신의 식사 전략에 대한 모든 재료를 한 번에 얻을 필요가 있다.

그래서 당신은 비축되어 있다.

단지 전략에 있는 것만 사라. 당신은 초콜릿을 사지 않는다면 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 먹을 수 없을 것이다.

그러므로 당신은 사과 체격이다. 당신의 중간 부분이 당신의 몸에 가장 넓은 부분이라면 당신은 당신의 생일 정장에 옷을 입어야 할 필요가 없을 것이다. 단지 당신과 다른 사람만을 포함하는 펑키한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 당신이 사과 체형을 가지고 있는지 이해한다.

첫 번째 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게 하고 당신의 얼굴 쪽으로 더 크게 주의를 기울이거나 당신의 다리 쪽으로 주의를 돌리는 것이다.

그렇다면 가벼운 몸은 무엇일까? 어떻게 그런 몸 속에 머물 수 있을까? 처음에는 다양한 용어가 적용된다는 것에 대해 논의할 필요가 있지만, 나는 티베트 불교와 접촉하면서 가벼운 몸이라는 용어를 선택한다.

Lean Muscle Body(LMB)는 사람의 시각적 외모를 묘사하는 데 자주 사용된다. 이런 유형의 신체는 실제로 크지 않은 개인(전문적인 신체 주택 건설자처럼), 날씬하지만, 잘 끌 마사지 린 근육질의 외모를 가지고 있다.

간단히 말해서, 그들은 운동적이고 근육질이다. 이것은 홀리우드 룩이나 웹 캠 지간데트나 브래드 피트 스포츠와 같은 인기 있는 할리우드 스타들로 묘사된다. 이 표정

당신이 누군가에게 미소를 줄 때, 그가 전형적으로 당신에게 미소를 짓는다는 것을 발견한 적이 있는가? 심리학자들에 따르면, 우리가 무의식적으로 누군가를 보고 미소를 지을 때, 그는 또한 웃는 경향이 있기 때문에, 이것은 다른 사람들이 긍정적인 시각으로 당신을 관찰하도록 강요할 수 있는 효과적이고 매우 도움이 되는 제스처라고 한다.

나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 만약 당신이 내 인생에서 훨씬 더 좋은 몸매를 가진 적이 없는 나의 현재 프로필 사진을 본다면, 당신은 지금 내가 어디에 있는지 알 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은 자세, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 약 40분 만에 나는 실제로 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 그리고, 그리고, 내가 실제로 더 바람직하지 않은 체지방을 가지고 있지 않다. 진실되고, 내 인생에서 그 어느 때보다도 내면에서 발전된 강인함 그리고 나는 이 기사에서 설명한 간단하고 효과적인 접근방식에 힘입은 것이다.