강렬하게, 세트 사이에서 멈추지 않고, 체중 운동은 자연적인 HGH를 방출합니다, 또는 인간 성장 호르몬 HGH는 실제로 훨씬 더 깊은 수면, 더 높은 근육 질량, 훨씬 더 나은 심혈관 용량, yep, 심지어 더 나은 성적 효율성과 연결되어 있습니다!

세포는 생명의 가장 작은 단위이며 신체가 효과적으로 작용할 수 있도록 먹이를주고 양육해야합니다. 손의 림프계는 세포에서 노폐물을 배출 할 책임이 있습니다. 림프계는 전적으로 신체 운동에 달려 있습니다. 정기적 인 스트레칭은 림프 순환의 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 독성 물질을 제거한다는 것을 의미합니다.

이것들은 내 마음 속에 체중 운동 루틴을 만드는 몇 가지 장점 일뿐입니다. 나는 몇 년 동안 시도한 역기를 들어 올리는 것보다 훨씬 뛰어납니다. 그리고 지금, 그 몇 년 동안 실제로 체중을 올리지 않은 후에, 나는 결코 돌아 오지 않을 것입니다. 어떤 장치도없이 운동의 단순함, 편리함 및 전체 유연성을 결코 포기하지 않을 것입니다. 그리고 다시는 체중 스웨디시 을 얻지 못할 것입니다.

무엇보다도, 당신의 몸이 당신이 가질 자격이있는 몸처럼 보이지 않고 당신의 감각을 다른 트랜스 친구들과 공유하고 당신을지지하고 받아들이는 사람들과 공유하기를 원한다면, 많은 사람들이 자신의 몸을 받아들이는 것과 싸우며, 성 정체성에 대한 당신의 감각을 이해하지 못한다고해도, 가능성은 당신의 몸이 완전히 원하는 것처럼 느껴지는 것을 이해할 것입니다. 다양한 감정에 대해 상호작용할 수 있다는 것은 큰 차이를 만들기 때문에, 손을 뻗는 것을 두려워하지 말라.

IVF를 임신하기 위해 사용한 일부 여성들은 자신의 몸이해야 할 일을하지 않았다는 수치심이나 굴욕감을 느끼게됩니다. 이것은 두려움에서 비롯된 강력한 이야기입니다. 나는 여성들에게 두려움의 이야기보다는 사랑의 이야기를 알리도록 동기를 부여하는 것을 좋아합니다. 임신에 어려움을 겪은 여성들과 함께 일할 때, IVF에 필요한 시간, 돈 및 에너지의 투자를 상기시킵니다. 이것은 당신의 사랑과 헌신에 대한 강력한 시위로 볼 수 있습니다. 당신의 아이 나는 어머니가 그들을 세상에 데려 오기 위해 그렇게 열심히 노력한 아이들을 위해 흥분합니다. 당신은 어떤 사랑 이야기를 자신에게 알릴 수 있습니까?

그래!우리 몸은 그들만의 자연 회복 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 오염물질은 우리의 간에서 분해되고, 우리의 신장이나 결장과 같은 장기를 통해 제거된다.

물은 몸에있는 액체의 거의 70 %를 차지합니다 그것은 생명의 원천이며 아무도 그것 없이는 일주일 동안 만들 수 없습니다 물은 더운 날씨에 몸을 식히고, 체액 시스템을 청소하고, 피부 수분을 유지하고, 다른 많은 기능을 유지하는 것과 같은 많은 장점을 가지고 있습니다 가장 중요한 것은, 심지어 결장 클렌저로, 당신은 과정의 중요한 부분을 발견 할 것입니다 충분한 물을 매일 섭취하면 몸이 모양을 유지하고, 그것은 만드는 데 도움이됩니다 당신은 당신이 목이 마르거나 굶주리고 있는지를 인식하기 때문에, 음식 섭취량을 조절하는 것이 효율적이다.

해독은 몸을 편안하게하고, 정화하고, 청소하고, 몸을 안쪽에서 밖으로 먹이는 것입니다 독성 물질을 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 몸에 영양을 공급함으로써 청소는 질병을 피하고 챔피언 건강 식품을 보존 할 수있는 능력을 새롭게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아스파탐) 술과 백포도주에도 아황산염이 있다.

이 모든 것은 오염물질이다.

당신이 말하고 있는 개인을 손가락으로 가리키는 것은 공격성의 징후를 보여준다. 그래서, 절대로 이 제스처를 사용하지 말라, 특히 당신의 가족과 친구들 앞에서 이것은 당신의 약한 면을 보여주고 당신을 부정적인 틀에 넣는다.

진정한 유사성의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신에게 말하면서이 제스처를 만드는 것을 보았다면, 그것은 그들이 진정으로 당신을 좋아한다는 것을 의미하며, 그들은 당신과 행복하게 대화하고 있습니다.

나에게, 그것은 다시 한번 몸의 지혜입니다 – 그 조언을 듣고, 그 조언을 따르고, 그 요구 사항을 돌보는 것은 나를 더 창조적이고, 효율적이며, 덜 스트레스를받는 것입니다.이 관점에서, 나는 만성적 인 불편 함과 내 몸의 말을 듣고, 메시지를 신뢰하고, 몸의 지식에 기초하여 내 삶을 사는 것을 배우려는 나의 투쟁을 되돌아 봅니다 – 간단히 믿는다 – 내가 그것을 발견하지 못했다면? 나는 오늘 어디에 있을까? 이해는 못하지만, 나는 그 경험에 감사한다는 것을 안다.

그러한 사람들은 근육 성장을 촉진하기 때문에 힘과 저항 훈련을 예방해야 합니다. 요가와 필라테스는 근육 조절에 도움이 되기 때문에 그러한 개인에게 매우 권장됩니다. 그러한 사람들은 칼을 즐기기 위해 개별 트레이너가 처방한 다이어트 계획을 세우는 것이 좋습니다