적어도 가능한 성 정체성을 반영하기 위해 옷을 입고 머리를 스타일링하십시오. 일반적으로 수많은 트랜스 사람들이 당연한 것으로 간주하는 단계입니다. 현재 이러한 일을 수행하지 않는 사람들은 매우 자주 시작하십시오. 올바른 헤어 스타일과 함께 올바른 옷을 입으면 신체가 성 정체성을 반영하는 것이 완전히 가능한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 시스템은 수용의 중요한 단계입니다.
좋은 보디 빌더가되기 위해서는 기본적으로 아령을 들어 올리는 것에 더 집중하고 싶습니다. 신체 건물에서 벗어날 수 있기를 바라는 진지한 목표를 설정하십시오. 목표를 수립하는 것이 훈련의 가장 중요한 단계가 될 수 있습니다. 주로 훈련 중에 두뇌를 유지하고, 동기 부여를 돕고, 좋은 태도를 유지하기 때문입니다. 몸을 만들기 전에 무엇이 있습니까? 어떤 시체를 찾고 있는 거야? 일단 당신이 이것들을 적거나 그것들을 명심하고 나면 당신은 당신의 보디빌딩 유람선을 시작하고 싶어한다.
물론 우리는 건강이 일반적으로 하나 이상의 요인의 최종 결과라는 것을 이해합니다. 우리의 생활 방식, 환경 및 유전학이 있습니다. 그러나 유전학이 당신의 생활 방식이나 환경과 정확히 일치하지 않는 것처럼 보입니다. 독소의 축적은 결코 문제가되지 않습니다.
의사들은 아이에게 올바른 영양분을 공급하기 위해 끊임없이 모유 수유를 권장합니다. 질병을 퇴치 할 수있는 능력을 제공 할뿐만 아니라 아기의 몸이 계속 성장하기 위해 요구하는 모든 것을 제공 할 수있는 더 나은 모유는 없습니다. 모유 수유를함으로써 아이를 위해하고있는 일 외에도 더 나은 몸을 위해 일하고 있다는 것을 알고 있습니까? 몸은 단순히 아이를 먹이는 데 필요한 우유를 생산함으로써 하루에 무려 500 칼로리까지 연소합니다. 단순히 우유를 만들기 위해 여분의 칼로리를 소비하지 않도록함으로써 이러한 칼로리를 태울 수 있으며 신생아가 건강을 유지하고 성장하는 데 필요한 모든 우유를 만들 수 있습니다.
나는 기분이 좋아졌다. 창조적인 공간을 얻는 것은 나의 두뇌에 안도감을 주었다. 그것은 매일 창조하기 위해 일하는 것을 멈출 수 있다.
나는 또한 명상 시간을 만들었고, 나의 똥을 포함한 모든 사람들로부터 떨어져 있었다. 나는 단지 혼자 있는 것이 내가 원하는 것이라는 것을 깨달았다.
이런 종류의 신체 유형은 일반적으로 좁은 엉덩이와 강한 다리가 있는 넓은 등을 가지고 있습니다. 사람들은 지방보다 근육량이 많습니다. 이런 종류의 신체를 가진 여성은 운동을 관찰해야 합니다. 나쁜 운동으로 인해 근육이 크고 부피가 커 보이기 때문에 매력이 없습니다.
나에게 또 다른 시간은 온 몸의 지혜가 필요합니다. 조언을 듣고, 조언을 듣고, 필요를 돌보는 것이 나를 더 창조적이고, 생산적이며, 스트레스를 덜어줍니다. 결과적으로, 나는 만성 통증과 내 몸에 대한 당신을 완전히 이해하고, 메시지를 신뢰하고, 신체 지식에 기반한 생활 방식을 생각해 봅니다. 오늘 내가 어디에 있을까? 물론 알고 있지만, 만나서 고맙다는 건 알고 있어.
살충제를 다루지 않는 음식, 완전히 다른 형태의 겨울 가공 식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가물, 식품 염료 및 향료 (MSG, 아스파탐)에 대해 이야기하고 있습니다. 알코올과 와인에도 아황산염이 있습니다.이 모든 것이 독소입니다. 2nd :한 번에 식사 계획에 관한 모든 재료를 구입해야 합니다. 구매만 전략에 있을 수 있습니다. 초콜릿을 사지 않으면 구매할 수 없습니다. 집에서 단 걸 먹고 싶을 때 먹을 수 있어요.
가장 궁극적으로 생리 학적 정의에 따르면 신체와의 전반적인 균형에 이상적입니다. 체지방 감소율은 일반적으로 여성에게 15-20의 배열뿐만 아니라 10-15 %의 범위가 권장됩니다. 이상적인 지방량은 현재 좋은 전반적인 심장 혈관 보존
그들은 체중 감량을 위한 심장 및 훈련 프로그램을할 수 있습니다.이 사람들은 생성된 것을 칭찬하는 하체를 크게 조율했습니다. 또한 크런치와 같은 배 조임 운동을할 수 있습니다
FOOD 그것은 살충제를 말하는 것이 아니라 가정의 다른 종류의 지표 가공 식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가물, 식품 염료 및 향료 (MSG, 아스파탐) 알코올과 와인에도 아황산염이 있습니다 이러한 유형의 독소
그럼 근육량은 얼마나 되죠? 음, 우리 몸의 근육 조직의 정확한 질량 / 무게를 측정하는 방법이라면, 좋은 근육 질량체는 높은 근육 – 지방 계수를 가질 것입니다. 그러나 물론 이것은 어떤 문헌에서도 언급되지 않았지만 생리 학적 측면에서 의미하는 항목을 나타냅니다
일단 독소가 체내에 축적되면 이러한 종류의 세포 기능을 방해할 수 있으며 만성 피로, 발기 부전, 갑상선염, 여드름, 시력 문제와 같은 다양한 건강 상태에 나타납니다. 결국 독소가 축적되어 만성 질환을 유발합니다. 신장 질환, 고혈압, 당뇨병 강남셔츠룸 , 암, 피부 문제,자가 면역 질환 및 간 질환과 같은 질병을 유발합니다.
그러나 우리는 확실히 활성화하고 시작을 가속화 할 수 있습니다.