흡연자들은 종종 친구나 가정의 결과로 흡연을 시작한다.

그러나 그들은 담배와 무연 담배의 많은 화학 물질 중 하나인 니코틴에 중독된 결과로 담배를 피우고 있다.

아니면 그들이 어떻게 당신을 포기하도록 도울 수 있는지에 대한 약사, 그리고 Quitline이라는 이름을 붙이시오. Quitline 카운슬러는주의를 기울이고 귀하의 필요에 맞는 지원을 제공하도록 교육 받았습니다. 몇 달 동안 여분의 킬로그램을 들고 다니는 것이 흡연만큼 관상 동맥 심장을 손상시키지 않는다는 것을 간과하지 않는 것이 중요합니다. 하지만, 전자담배액상사이트 여러분이 담배를 끊을 때마다 살이 찌는 것이 불가피한 것은 아닙니다. 니코틴은 담배를 중독성 있게 만드는 담배의 약이다. 흡연을 포기한 일부 사람들은 금단 증상이 없지만 많은 사람들이 담배에 대한 강한 갈망을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 합병증이 있거나, 정말로 우울하거나, 잠을 자거나 집중하는 데 문제가 있습니다. 흡연은 신체의 거의 모든 기관에 해를 끼치고 각 담배는 당신을 아프게합니다. Healthdirect Australia는 무료 서비스로 간호사 나 의사와 이야기 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. FDA는 또한 성인의 단기 금연에 도움이 되는 Transcranial Magnetic Stimulation을 사용하는 도구에 마케팅 허가를 부여했습니다. 포기하는 이유가 무엇이든, Tobacco Free Florida는 시작하는 데 도움이되는 무료 도구와 제공 업체를 제공합니다.좋아하는 사람들과 잠재적 인 과민성의 친구들에게 경고하십시오. 여러분의 몸이 니코틴을 제거할 때, 여러분은 중독성 때문에 그것을 보충하고 싶은 강한 충동을 느낄 것이다. 당신의 친구들과 가족들에게 도움과 도덕적 도움을 요청하라. 또는 당신이 호의를 베풀면, 당신을 위해 거기에있을 상세한 친구 또는 가족 구성원을 얻으십시오.적절한 도움을 얻고 선택할 수있는 많은 선택이있을 때 종료하는 것이 훨씬 쉽습니다. 국방부가 후원하는 육군 요원과 그 가족들을 위한 금연 지원 웹사이트. 충동과 갈망에 대처하는 데 도움이되는 아이디어를 얻으십시오. 많은 사람들에게 아마도 멈추는 가장 수익성있는 방법은 “차가운 칠면조”입니다. 이것은 줄이지 않고 완전히 멈추는 것을 의미합니다. 의사가 처방하고지지 상담과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아무리 오래 담배를 피우더라도 금연은 즉각적이고 장기적인 미래에 건강에 도움이됩니다. 담배를 끊는 것은 의심할 여지 없이 암의 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나로 여겨진다. 하지만, 여러분의 체격이 흡연의 중독에서 적응하고 회복함에 따라, 여러분은 더 높은 기분을 느끼기 시작할 것입니다. 심리적 개입에는인지 행동 요법과 같은 치료법이 포함될 수 있습니다. Quitline은 무료 상담 및 웹 기반 채팅 서비스를 제공하며 모든 주 및 준주에서 사용할 수 있습니다. 담배 연기는 7,000가지 이상의 화학물질을 포함하고 있으며 그 중 많은 것들이 대부분의 암을 유발할 수 있다.

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