여러분이 스스로 만들어 내는 식단을 보면, 여러분이 먹는 음식이 다가오는 훈련 게임의 파워 레벨을 결정할 수 있다는 것을 배우는 것보다 더 많은 훈련을 받는다. 그들은 여러분이 얼마나 빨리 회복하는지, 여러분의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 잘 회복되는지 결정할 수 있다.

얼마나 신진대사가 얼마나 높은가, 얼마나 잘 자는가, 어떤 기분으로 오는가, 그리고 더 많은 것을 얻을 수 있다.

몸과 몸의 마사지를 하기 위해, 당신과 갑자기 사랑하는 사람은 모두 샤워하고, 깨끗하고, 편안한 이드를 하고, 함께 즐거운 미소를 짓거나, 시작하기 전에 관능적인 목욕을 한다.

이것은 근육이 긴장을 풀고, 여러분을 깨끗하고 준비시키는 데 도움이 될 것이다.

가장 쉽게 생리학적 정의에 따라 간다면, 그것은 신체 내의 전반적인 균형에 이상적이다. 훨씬 적은 체지방 비율 당신의 과거 범위는 여성뿐만 아니라 남성에게도 필수적이다. 이것은 전체적인 심혈관 건강 관련 좋은 체적을 유지하는 이상적인 지방량이다.

폐의 배열을 지금 내려서 팔굽혀펴기를 선동하라; 무릎 위에서 할 수 있는 많은 사람들이 표준 팔굽혀펴기를 잘 하지 못한다면, 지금 시작하라; 이제 간단한 체중 스쿼트를 한다; 일반 노인 윗몸 일으키기와 관련된 실용적인 팔굽혀펴기와 함께 따라가라. 이제 뛰어올라 점프 포트에 대해 또 다른 것을 하라.

나는 창조적인 공간을 얻는 것이 내 뇌에 감각을 주는 것이 더 낫다고 느꼈다. 그것은 확실히 창조물을 수용하는 것을 멈출 수 있다.

나는 또한 명상 시간을 만들었다. 내 강아지를 포함해서, 나는 단지 혼자 있는 것만으로도 내가 욕망하는 것이라는 것을 깨달았다.

분할일 루틴은 전문적인 신체 제작자들이 선호하는 것 중 일부는 잘못된 연결을 할 수 있고, 보디빌더들이 많은 양의 질량을 가지고 있기 때문에, 분할 루틴은 멋지지 않다. 실제로 보디빌더들은 항상 전체적인 신체 루틴을 가진 기초를 마련하고 나서 분할 루틴을 가진 특정 영역을 꺼내는 데 집중하기 시작한다.

만약 당신이 적절한 마음과 몸을 유지하고 싶다면, 그것은 단지 매일 아침 비타민을 몇 개씩 튀기고 그 동안 그것을 남겨두는 것이 아니라, 당신은 당신의 건강과 완전히 일치하는 생활방식을 만들어야 한다.

모든 것을 수행하는 전체적인 방법은 생활방식에 초점을 맞추고, 당신이 당신의 일상 생활방식으로 무엇을 고쳐야 하는지, 그리고 그렇게 증폭시켜야 하는지를 평가하는 데 방해가 된다.

이 신체 수용 문제는 많은 트랜스 레이디들에게 정말 어려운 문제다. 또한 중요한 것은 개인화된 신체 수용의 부족으로 인해 나는 건강을 소홀히 하고(내 몸 때문에 잘못 성화되는 것에 대해 긴장하는 것도 도움이 되지 않았다), 과식하고 건강에 좋지 않은 성 습관을 배우게 되었다. 모든 트랜스 사람들에게 신체 수용은 시작점이 아니라 시작점이고, 실제 신체를 완전히 받아들이기 어렵다. 우리가 묶고 쑤셔넣는 1인샵 이유와 어떤 것에는 하지만 우리는 우리의 몸이 우리의 정체성과 더 잘 맞는다는 것을 깨달아야 한다.

하지만, 우리는 우리의 몸이 변화하는 것을 고려하기 전에, 성스러운 몸을 나타내기 위해, 성스러운 몸을 나타내기 위해, 당신은 세 가지 신성한 자질, 즉 그리스도의 은혜, 신의 사랑, 성스러운 길에서의 교감으로 신체적 구조를 축복해야 한다.

이 축복은 신의 머리 신체 축복으로 알려져 있다.

이 축복은 이 삼위일체 전체에 대한 참여를 포함한다.

그것은 심과 영혼을 포함한 전신을 재생시킨다. 이 신의 축복이 몸에 수여되면, 그것은 성장하고 신성하게 증가한다.

신의 머리 몸 축복과의 반복은 우리가 정원 토양에 신의 영광을 표시하는 동안 생활방식으로 발전되어야 한다.

내가 직접 당신의 몸을 여행에 옮기기 약 일주일 전에 당신의 청소를 비교할 수 없다는 것은 알코올, 소금, 설탕, 인공 감미료, 그리고 우유를 포함한 동물성 제품을 제거하는 것을 의미한다.

여성의 키도 완벽한 몸매에 기여하기 때문에 56인치에서 불과 몇10인치 정도의 어떤 것은 그 여성들에게 강한 높이로 간주될 수 있다.

본질적으로, 약 173cm의 높이는 여성에 의해 존경받는 것과 관련하여 좋은 높이다. 24인치 또는 61cm의 허리도 여성에게 추천된다. 마찬가지로, 엉덩이 스케일 28인치 또는 71cm는 체중에 도달하는 완벽한 크기로 간주된다. 또한 66kg에 해당하는 것은 많은 사람들에게 완벽한 모양을 얻기 위한 적절한 무게로 생각할 수 있다.

집에서는 애완동물에게 건강을 유지하도록 특별히 할 필요가 있다.

애완동물은 건강과 건강의 측면은 몸, 영혼, 욕망과 관련된 다면적인 접근법을 원한다.

직장에 있을 때, 당신은 혈액순환이 쇄신되고 정신적인 성과가 완화되도록 하기 위해 후속적인 신체 이완을 취할 필요가 있다.

분할된 날의 일상은 전문적인 신체 제작자들이 원하는 것이다. 여러분 중 몇몇은 잘못된 연결을 할 수 있고 보디빌더들이 임멘트를 가지고 있기 때문에 느낄 수 있다.