명상하는 동안, 나는 종종 많은 빛의 존재들을 우연히 만난 베일의 구성요소를 방문해왔다. 이 빛의 존재들은 보통 물리적인 형태에 대한 그러한 외모를 위해 취했고, 단지 우리가 물리적 세계에서 우리의 물리적 형태를 통해 서로 연결될 수 있게 해주었다. 그러나 한 번은, 나의 주된 정신 가이드가 갑자기 그를 실제 모습, 즉 빛의 존재로 볼 수 있게 해주었다. 그리고 그 순간, 나는 또한 나를 빛의 존재로 보았다.

체중 감량, 요가, 또는 체중 조절 운동 루틴에 맞춰 달리기를 하는 것을 알게 될 것이다. 하지만 만약 여러분이 간단하고 장비 없는 운동을 훈련 세션 요법의 핵심으로 만든다면, 여러분은 여러분의 삶을 통해 여러분이 할 수 있는 거의 모든 것에 필적할 수 없는 형태의 힘을 생성할 것이다.

그래서 우리가 실제 필요한 영양분을 충분한 양과 함께 공급하기 위해 계획된 일일 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 체육관 안에서 우리의 노력을 극대화하고 체육관 안에서 트랙이나 아마도 소리 속에서의 다음 치열한 전투를 위해 회복 속도를 높이고자 하는 몸짓 제작자/선수로서 우리가 필요로 하는 충분한 양을 공급하기 위해서입니다.

과일 주스는 여러분의 몸을 해독하는데 더 효율적이다. 너무 설탕이 많지 않은 과일을 골라야 한다.

더 효과적인 결과를 위해, 매일 식사에 섬유질을 함유한 과일에 섬유질을 첨가하는 것이 다른 종류의 클렌징 프로그램과 부천출장마사지 함께, 여러분이 가벼운 진미를 선택하는 것은 너무 먹지 않도록 하는 것이다. 많은 고기들이 해독 작용을 늦출 수 있다는 것을 고려하면

그렇다면 실제로 가벼운 몸일까? 어떻게 우리가 그렇게 총체적으로 거처에 도착할 수 있을까? 첫째, 다양한 용어를 사용해야 한다는 점을 언급해야 하는데, 그럼에도 불구하고 나는 티베트 불교에서 부르는 가벼운 몸이라는 단어를 더 좋아한다.

2) 많은 사람들이 체중 운동을 경험한 사람으로부터 어떤 종류의 지도를 받는 것이 중요할 수 있고, 지금은 큰 수익이다. 그러나 일반적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 일상 생활에서 끝까지 지키겠다는 약속, 그리고 몇 평방 피트의 부동산뿐이다. 당신은 여분의 침실, 차고, 또는 뒷마당에 있는 풀밭을 사용할 수 있다.

심지어 빈 주차장, 주차장, 또는 주차장. 공업단지는 훌륭한 운동장(특히 아침 초, 주말에)이다.

나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고조에 달하지 않았다. 내 현재 프로필 사진을 보면, 내가 지금 어디 있는지 알 수 있을 것이다. 오늘 아침 나의 운동은 600개의 쪼그리고 앉은 스쿼트, 팔굽혀펴기, 바삭바삭, 점프 잭이었다. 나는 약 40분 만에 원하지 않는 체지방을 전혀 얻지 못했다. 나는 더 많은 힘과 지구력을 가지고 있고, 솔직히 말해서, 더 강인함으로 인해 만들어진다. 이 글에서 설명한 간단하고 효율적이며 방법만 가지고 있다.

그래서, 여러분이 오늘 조금 기분이 언짢을 때, 조언을 구하라. 아마도 여러분도 신체 단절을 해야 할 것이다. (나의 것이 정말 재미있다는 것을 알아챘다!그러므로 그 동안 좋은 아이디어는 없다) 아마도 당신은 다른 무언가가 필요할 것이다. 내가 깨닫는 것은, 당신의 의지가 당신을 그 마지막 절에 적합하게 해주고 싶다. 당신의 이질적인 몸의 미묘한 에너지는 당신의 신체에 영향을 미칠 수 있다.

이 과정은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니라 시간이 걸린다. 그것은 살을 빼고, 체지방을 줄이고, 몸을 기댄 버프를 유지하는 것이 아니다. 사실, 만약 여러분이 살이 찌고 체지방 비율을 줄일 수 있다면, 여러분은 근육을 얻을 수 있다는 것을 의미한다.

여러분이 계획하고 있는 곳!

트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 많이 고군분투했다. 오랫동안 나는 내 여자 몸이 내 것이라고 고백하고 싶지 않았다. 머리 동안, 나는 예를 들어 잘생기고 근육질의 배우를 찾았고, 나는 존경했고, 거울을 보는 것도 싫어했다. 누군가가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들이고 싶다고 제안할 때마다, 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 머리속에서 내가 하는 것처럼 보이지 마. 1년이 걸렸는데 호르몬 치료를 시작한 후에도 내 자신의 사진을 겸손한 개인 페이스북 페이지에 올려놓고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에, 나는 거울과 소녀들의 몸을 시도해 본다.

하비 브룩스는 웹사이트에 “개인의 책”이라는 뛰어난 기사를 썼다. 내가 그녀의 기사를 기본적으로 읽는 것을 강력히 추천하는 것, 당신이 알고 있는 개인에 대한 사실, 즉 일반인은 틀리지 않지만 진정한 사람에 대한 사실, 그리고 당신이 당신에 대해 알아내려고 하는 것들에 대한 글을 쓰는 것에 관한 것이다. 그래서 당신의 첫 번째 과제는 “개인의 책”을 배우는 것이다.

우리는 회사 악수가 거의 모든 좋은 첫인상에 매우 중요할 수 있다는 것을 알고 있다.

하지만 따뜻한 손바닥을 가지고 있을 때, 당신은 c로 악수 핸드쉐이크 안에 열정을 더한다.