셀레늄은 아주 적은 양으로 항산화 광물 퇴적물을 만들어야 한다.
그들은 의심할 여지 없이 암, 심혈관 질환, 만성 질환에 기여하는 산소 대사의 부산물인 자유 라디칼로부터 세포를 보호한다.
식물은 이 광물의 대사원이 증가한다.
그리고 간, 달걀, 물고기도 그것을 동기 부여한다.
이제 우리는 RDI가 설명되었으니, 다시 진실을 밝히기 위해 다시 한 번 말하지만, 만약 당신이 괴혈병에 걸리지 않도록 확실히 하고 싶다면, RDI가 그들의 일을 해왔고 많은 사람들이 제대로 먹음으로써 그렇게 한다.
그러나 최적의 비타민과 미네랄을 얻기 위해 물질적으로 그 양을 얻는 것은 거의 불가능하다.
일반 비타민과 광물 관련 – 고품질의 일일 다중 비 shop 타민을 권장한다.
이것은 최소한의 추가 개선으로 얻는 보험이다. 이것은 비교적 저렴하고 하기 쉽다. 아침을 먹고 아침에 그것을 가져가라. 어떤 사람들은 결혼식 날에 두 번 복용한다.
금속 알루미늄과 트럭 운전사 사이에서 생산되는 팬과 냄비로 요리를 중단하라. 또한, 음식을 구우거나 저장할 때 알루미늄 호일을 사용하지 않도록 노력하라.
따라서 미네랄 결핍이 조기 사망에 기여하는 경우, 질병을 일으키고 당신이 해야 할 모든 것을 수리하는 것이 광물 숙련자가 되는 것이다. 당신의 치유 광물의 시장 섭취가 현저하게 연장될 수 있는 효율. 몇 개의 미네랄을 살펴보자. 그리고 그 안에서 경험하는 것이 바로잡는 데 도움이 될 수 있다.
물 배관에서 나는 철이나 아연을 보는 것만큼 내 음식의 한 구석에 구리를 보지 않는다. 그러나 그것은 당신에게 제공한다.
미량 광물 구리에 대한 결함이 있으며, 바깥쪽 징후는 회색 또는 흰색 머리카락이다.
대신, 괴혈병, 구루병, 베리베리와 같은 고전적 질병을 예방하기 위해 명시된 RDI(또는 RDA) 그래서 비타민 C의 RDI는 (1) 적색 연구자들이 비타민 C 60mg이 괴혈병을 예방할 것이라는 것을 발견했다. 사실 1700년대에 영국 선원들은 괴혈병 발생을 막기 위해 종종 라임이나 라임 주스를 배에 실곤 했다. 따라서 비타민 D의 RDI를 갖는 리미는 구루병을 예방하고 비타민 A의 RDI는 베리베리를 방지한다
내 아내는 그들이 제공하는 것을 과시하기 위해 그것을 입는다고 설명했다. 왜냐하면 대부분의 남자들은 거의 만족하지 않고 멋져 보이는 여자가 필요하기 때문이다. 내 아내는 항상 맨 미네랄 화장과 랑컴 자연 피부 관리 제품을 혼합한다.
그녀의 안색이 항상 흠잡을 데가 없었기 때문에, 이것은 그녀와 함께 하기에 이상적으로 작동하는 것 같았다. 나는 그녀가 맨 미네랄을 사용할 때 그의 기초와 가루에 케이크를 바르지 않는다는 장점에 여전히 감사한다.
화장
강한 뼈와 치아에 필요한 인과 신체와 관련된 모든 세포는 막에 인을 가지고 있고 적절하게 기능해야 한다.
인을 함유한 적절한 음식은 유제품, 생선, 단백질 접시Zinc이다. 면역체계가 침입 감염과 싸우기 위한 1급 수준을 유지하는데 도움을 준다. 또한 상처 수선에 도움이 될 수 있다.
맛과 냄새를 제대로 맡기 위해 아연은 해산물, 가금류, 붉은 고기를 먹음으로써 특정한 양의 재료를 얻는 것이 쉽다. 콩, 견과류, 통곡물뿐만 아니라
비타민 B6는 탈모를 예방하고 멜라닌을 만드는데 도움을 주는 색소로 간, 통곡물, 채소, 장기고기, 난황 등 음식을 먹음으로써 머리카락에 비타민 B6를 찾아준다. 일일 권장량은 16mg이다.
모스 경도는 1에서 10까지의 척도다. 가장 부드러운 광물은 예산 친화적인 숫자를 가지고 있고, 탈크는 1의 모스 경도를 가지고 있다.
다이아몬드와 같은 가장 단단한 물질은 10의 모스 경도를 가지고 있다.
손톱이 광물을 긁을 수 있다면, 모스 경도는 5 이하일 것이다. 당신의 페니가 광물을 긁을 때, 그러나 손톱은 그렇지 않다. 경도는 2차 5에서 3차 5 사이의 경도를 가지며, 경도는 4년에서 5년 사이이며, 칼날은 약 55, 유리는 6에서 7 사이이며, 경화된 강철 파일의 경도는 7이 넘습니다.
심장병, 당뇨병, 암 등과 같은 것들이 계속 증가하고 있는 가운데, 얼마나 많은 광물 함량을 만들고 미네랄을 소비하는지를 살펴보는 것은 이러한 질병을 예방하는 데 상당한 역할을 할 수 있다.
3 – 물이 가장 인기 있는 버전인 영양 비타민과 미네랄일수록 흥분하기 전에 더 많은 오염물질이 함유될 가능성이 있다.
그래서 단단한 물은 딩글한 룩을 입히고, 접시에 반점을 남기고, 타일과 욕조에 비누 찌꺼기와 잔여물을 남길 수 있는 지점이 아니다.
칼슘은 어린이들이 우리의 뼈를 강하게 기르는 데 중요하다. 특히 여성들이 나중에 골다공증을 피하는 것이 중요하다. 모든 품목과 참치, 연어, 녹색 채소는 칼슘 광물을 함유하고 있다.
대신 RDI(또는 RDA)는 괴혈병, 구루병, 베리베리 등 고전적 질병을 막기 위해 설계되었다. 그래서 비타민 C의 RDI는 (1) 적색 연구원과 맞먹는 60mg이다.