2) 물건을 살 필요가 없다. 체중 운동을 경험하고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 지도를 받는 것이 도움이 될 수 있다.

그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 내구성, 매일의 요법을 따르겠 유달 다는 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 면적이다. 당신은 당신의 뒷마당에 여분의 침실, 차고, 또는 잔디밭을 사용할 수 있다.

심지어 빈 주차장, 산업단지까지도 운동 영역(특히 아침 일찍, 주말에)이 우수하다.

당신이 어딘가로 가고 싶을 때, 당신이 걸어갈 때, 당신이 몇 번을 생각해 보라. 당신은 끊임없이 자동차와 트럭을 사용하거나 택시를 타야 한다.

Strolling은 당신이 훌륭한 몸매를 유지하는 것을 돕는데 놀라운 일을 한다.

왜냐하면 당신이 더 많이 걸을수록, 당신의 몸은 더 많은 칼로리를 소모하기 때문이다. 30분 동안 매일 걸어야 하는 것은 한 달 정도 지나면 훌륭한 결과를 약속한다.

Stroll to the this step의 단순함에 놀랄 것이다. 쇼핑 센터, 미용실, 식료품점 그리고 거리가 멀지 않은 다른 곳들

운동은 누구나 정상적인 일상의 일부여야 하지만, 몸을 날씬하게 하고 톤을 맞추려고 할 때 훨씬 더 중요하다. 당신이 참가하고 있는 운동이 근육을 구성하기 보다는 신체를 톤을 줄 수 있도록 하라. 이 항목은 체중을 들어올릴 때, 경량을 사용하고, 많은 횟수의 반복을 사용할 때 신체를 날씬하게 하는 것이다. 이것은 신체가 근육의 발달을 동기로 하고 칼로리 에어로빅 운동을 탈 수 있게 해줄 것이다. 마찬가지로 칼로리를 태우고 몸을 다시 건강하게 하는 데 중요한 부분이다. 모든 주요 근육 그룹을 운동시켜 운동을 완전히 하도록 하라.

신체 덮개는 신체를 탈수시키지는 않겠지만, 시스템을 씻기 위해 많은 물을 마시는 것은 훌륭한 생각이다. 체중 감량에 대한 식수가 갖는 이점은 엄청나다. 일단 독소가 당신의 체계에서 벗어나면, 그것들은 훌륭하게 선택된다. 그러나 당신의 삶의 방식과 함께, 당신의 몸은 당신이 좋든 싫든 간에 다시 독성 물질을 개발하기 시작할 것이다.

예수의 변신 이야기를 기억하십니까? 신약성서에 보도된 바와 같이 예수와 그의 제자 세 명이 산꼭대기로 올라갔다. 예수는 갑자기 변모했다. 그는 결국 빛나기 시작했다. 그의 얼굴은 태양처럼 빛나기 시작했고 그의 옷은 빛처럼 하얗게 되었다. 예언자 모세와 엘리야는 그의 제자들이 경외심을 느끼면서 그의 옆에 나타났다.

2차: 당신은 당신의 식사 계획을 위해 모든 부품을 한 번에 구입해야 한다.

그래서 당신은 비축되어 있다.

단지 전략에 있는 것을 구입하라. 당신은 초콜릿을 사지 않는다면 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 소비할 수 없을 것이다.

보건 당국에 따르면, 185세 미만의 BMI를 가진 사람들은 저체중이며 185세에서 25세 사이의 신체 A BMI의 체중을 증가시키기 위해 노력할 필요가 있다고 명시되어 있으며, 제안된 전형적인 신체 질량은 적합하다고 간주된다. 이 BMI가 25를 초과하고 이 BMI 브래킷의 30명 미만인 경우 과체중으로 분류된다. 그럼에도 불구하고, 이러한 측정은 그들의 체질량과 체중을 최소화하기 위해 노력해야 한다.

사람들은 완벽한 몸 모양으로 간주한다.

이것은 또한 서구 세계와 같은 문화적 측면에 의해 영향을 받는다; 비방하는 여성들은 남성들에게 더 매력적이다. 아프리카 문화에서, 이것은 비만이 가장 좋은 몸 크기로 여겨지지는 않지만 큰 몸처럼 다소 다를 수 있다.

전체적으로 볼 때, 빛의 몸은 우리 몸의 몸보다 덜 구별되는 기능을 가진 체격처럼 보이지만, 빛의 몸은 그 구성과 주거 또는 상업 특성에서 체격과 매우 다양하다. 빛의 몸은 빛나고 보통 선명하다. 그것은 반짝이고 빛난다. 그것은 높은 진동률 때문에 물리적 차원에서 우리에게 눈에 띄지 않을 수도 있다.

체격에 비해 많은 양의 빛을 가지고 있다

그러니 기억하세요, 네, 여러분의 몸은 스스로를 깨끗하게 합니다 – 실제로는 세포를 가능한 한 건강하게 유지하기 위해 항상 작동합니다. 그러나 종종 너무 많은 오염 물질은 너무 많은 독소입니다!지금의 세계는, 와우, 우리는 많은 독소를 가지고 있습니다.그리고 명심하세요.이 독성 물질들은 우리의 면역력을 낮추고, 건강 상태와 질병에 기여하는 독소입니다

여기 쉽게 할 수 있는 방법이 있다.

왼손으로 당신의 몸의 빠른 윤곽을 그려라(살인 피해자를 둘러싼 분필 같은 개요 그렇다, 나는 탐정 쇼에 의존할 수 있다) 여전히 왼손으로 상징, 스타일, 단어 또는 신체 윤곽 안에 그리기 위해 부르는 것을 그려라. 이것은 신체적 스트레스나 감정의 어떤 영역을 설명해라.

운동 후와 운동 중에 신체 구조에 더 중요하지 않더라도 휴식은 동등하다. 웨이트 트레이닝을 할 때 우리는 효율적으로 근육을 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 우리 몸은 근육 섬유를 만들어 손상된 근육을 처리하게 된다.