나는 즉시 일주일 동안 창조적인 작업 블록을 계획했던 모든 지시를 따랐다. 나는 24시간 동안 신체 휴식을 취했다. 그리고 나는 몇몇 사회 활동들이 코칭, 글쓰기, 웹사이트를 전혀 사용하지 않을 것이라고 계획했다. 지금까지 우리 안의 빛은 어둑어둑했다. 심지어 우리의 어둑어둑한 스위치가 완전히 꺼졌다고 말하는 우리의 경력도 아마…

전략 #1 – 엉덩이와 팔다리를 최소화하라. 이것은 성서적 성격인 노아를 흉내낼 필요가 없는 예다. 당신의 바지는 당신과 유사할 수 없다. 당신의 바지는 당신의 엉덩이에서 카펫까지 거의 모든 홍수를 기다리고 있다. 그것은 당신의 정강이뼈를 길게 하고 당신의 실루엣 전체가 더 날씬해 보이게 할 것이다. 이 교회…

2) 물건을 살 필요가 없다. 체중 운동을 경험하고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 지도를 받는 것이 도움이 될 수 있다. 그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 내구성, 매일의 요법을 따르겠 유달 다는 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 면적이다. 당신은 당신의 뒷마당에 여분의 침실, 차고,…

훈련 내내 그리고 훈련 후에 좋은 사고방식을 유지하는 것이 핵심이다. 만약 당신이 스스로 정한 목표를 계속 목표로 삼는다면, 당신은 스스로를 더욱 압박할 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 당신은 훈련이 힘든 일이고 정신적으로나 육체적으로 스트레스를 받을 것이다. 그래서 우리는 우리의 예비 목표를 놓치기 시작한다. 그래서…

여러분의 몸에 지방을 유발하는 지방과 탄수화물의 양으로 구성되어 있기 때문에, 여러분이 토닝된 몸을 얻기 위해 체중을 줄이려고 계획할 때 사탕이나 단 것을 먹지 마세요 근육을 작동시키기 위해서는 역도가 필요하지만, 마찬가지로 좋은 식이요법과 이상적인 영양도 필요하다. 근육은 지속적인 에너지원과 단백질, 지방, 비타민, 조직 구조 효소와 같은…

누군가 당신의 행동을 반영하는 것을 볼 때, 그것은 당신에게 깊은 인상을 주고 연결을 구축하려고 노력하는 것을 보장한다. 만약 당신이 당신의 행동을 반영하는 것을 느낀다면, 그러나 당신이 그것을 통해 신체의 위치와 몸짓을 고의적으로 확인한다. 만약 여러분이 누군가와 대화를 하고 있다면, 한 발로 다른 발로 2분에서 3분마다…

여러분은 여러분이 자신의 훈련을 위해 만들어 내는 식단이 평균적으로 여러분의 훈련에 영향을 미친다는 것을 이해한다. 여러분이 먹는 음식은 여러분의 훈련 시간을 위해 여러분의 에너지 수준을 결정할 수 있다. 그들은 여러분이 얼마나 빨리 회복하는지, 여러분의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 여러분의 몸이 손상된…

여러분이 스스로 만들어 내는 식단을 보면, 여러분이 먹는 음식이 다가오는 훈련 게임의 파워 레벨을 결정할 수 있다는 것을 배우는 것보다 더 많은 훈련을 받는다. 그들은 여러분이 얼마나 빨리 회복하는지, 여러분의 몸이 얼마나 잘 회복되는지, 얼마나 잘 회복되는지 결정할 수 있다. 얼마나 신진대사가 얼마나 높은가, 얼마나…

아래를 내려다보고 머리를 낮게 유지하는 것은 당신의 불충분한 관심을 보여준다. 이 디렉토리 사이트들은 그것을 오만함의 표시로 인식한다. 게다가 머리를 똑바로 세우고 사람과 함께 눈을 맞추라. 전략 #2 – 페이지를 주의 깊게 살펴보십시오. 사과 체형은 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 짧은 치마와 드레스를 입는 것을…

저자 제임스 레드필드는 『셀레스틴 예측』에서 인간 진보의 미래를 그가 ‘9인사이트’라고 부르는 것에서 묘사한다. 그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 결국 같은 선택을 하지 않는 사람들에게 눈에 띄지 않는 수준으로 진동을 올릴 수 있는 능력을 갖게 될 것이라고 말한다. 그렇게 함으로써 우리는 정신 영역으로부터 스웨디시 우리를 분리하는…